ВАРИКОЗ И БЕГ ✌ МОЙ СЕКРЕТ

ВСЕМ ПРИВЕТ! Это видео про мой опыт, это моя история вовлечения в БЕГ. И будет полезно всем, даже тем, у кого нет похожих особенностей, но кто хочет начать бегать. Часто можно слышать, что БОЛЕЗНИ ВЕН И БЕГ НЕСОВМЕСТИМЫ. Я готова поспорить с этим утверждением! Самое главное - комплексный подход и внимательность к себе, а не жизнь полная исключений.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

И до скорых встреч!

[Юрий-щщщ]

врачи никогда не посоветуют бегать с варикозом ...даже в легкой форме! т.к. перестраховываются! а вдруг что то произойдет с пациентом! но бег это супер средство и систематический, - включающий в себя растяжки и другие (не силовые) упражнения -действует лучше любого лекарства! на обеих ногах был варикоз 2й стадии...бросил курить и занялся собой два раза в неделю по 7 км и с упражнениями на растяжку -и о чудо левая нога абсолютно здоровая...! с правой жду тот же результат! спасибо за видео очень в тему!

[Gelios]

Здравствуйте. Ой какая Вы красивая, прямо актриса из синема. А по делу мой знакомый избежал операцию таким образом. Бегал не как на соревнованиях а трусцой но по 30 минут минимум. Просто каждый день и о чудо ему помогло. А я дурак сделал операцию. Но бегать не бегаю хожу по 8 км. через день. Видите если есть тромб хоть какой величины он нас убьет при беге. А у кого в зачяточном состоянии можно бегать спокойно. Ой какая Вы молодец. Я старый спортсмен, бегал в молодости по 25 км. Конечно не один а групкой. Потом лыжи это по 15 км. в день. А постарше 10 км выбегал утром и вдоль реки до обеда возвращался. Сейчас не больше 5 км могу пробежать и то не переусердствую. И у меня при такой подготовке после перерывчика венка полезла увеличиваться. Так что регулярность. Посидели тик ток посмотрели и пробежались. Ну или Достоевского почитали и 3 км.

[bewarethefuryofapatientman]

Какая приятная девушка. Во всём согласен, акцент на комплексный подход. Не забываем о том, что необходим специализированный компрессионный трикотаж. Плюс крайне аккуратно, если есть избыточный вес. Берегите себя. Бег - это оккультное знание.

[Margoisa]

Очень информативно и кратко! А главное-от первого лица и без воды! По поводу кроссовок -есть мнение, что бегать нужно в той обуви, в которой комфортно ногам. А я вообще босиком дома круги нарезала, и снова начну!)

[RitaRylikova]

Катерина, как любителю ай-херб, могу рассказать, что хорошего для вен можно взять: омега-3(разжижает кровь и способствует профилактике застоя и тромбообразования), витамин С (укрепление стенок сосудов), гинко и гинко-готу кола, тоже важна при поддержании здоровья сосудов.

[juliagdaleva]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ВООДУЩЕВЛЯЕТЕ! КРАСОТЫ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ! :) :D

[marywinter]

Привет! Бассейн и аквааэробика тоже очень хорошо для сосудов. Я вот с лимфостазом борюсь, стараюсь хотя бы пару раз в неделю сходить на тренировку. Бег, тоже показан. В принципе, нужно искусственно гонять кровь. Любыми способами, в том числе и лимфодренажным массажем.

[user_xuyuser]

Катя, расскажи подробнее о сочетании варикозного заболевания и занятий спортом в зале! Знаю, что ты системно занимаешься фитнесом, а мне врач запретил поднимать веса больше 10 кг...

[production]

Спасибо за видео. А то я переживал. Каждый день сейчас бегаю

[ekateriinachu]

Спасибо вам большое! Прям камень с плечь, я могу бегать!❤️😄

[СветаМ-ця]

Катя...очень понравился твой макияж. может не видео, но хотя бы схемку в инстаграм...очень выразительный

[kseniazaychik]

Видео, действительно, полезное.И правда, бег положительно влияет на лимфатическую систему, от этого и отеки уменьшаются, либо и вовсе проходят.Сама бегала на беговой дорожке долгое время, потом не было возможности, а может и лень подключилась, результат -бросила.Твои слова, Кать,как свежий глоток мотивации, все-таки 30 лет уж как(мне)-пора перестать прикрываться аристократической ленью))пора включать спорт в ежедневную рутину, если не хочу выглядеть уже в 35-40 как быстростареющая женщина с вечными отеками и отсутствием тонуса, как тела, так и жизни в целом.

[Artem_Shipov]

Смотрел тут одного доктора на YouTube. Так он говорит, и бегать и ходить полезно. В принципе, любая активность полезна для варикоза, т.к. усиленный кровоток и активность мыщц в процессе ходьбы (бега), положительно влияют на тонус вен и сосудов.

[Tata]

Мне еще очень давно говорила моя замечательная тренер, к которой я ходила много лет, что это заблуждение то, что спорт способствует прогрессу варикоза, как раз- наоборот. Я так полагаю, тут хороший тонус мышц хороший тонус вен. По себе тоже отмечаю на протяжении уже многих лет (а у меня есть склонность к варикозу), что когда регулярно занимаюсь, состояние вен и ног гораздо лучше, ничего не прогрессирует. Еще очень хорошо заканчивать тренировку растяжкой и обратными позами типа плуга, или просто поднять ноги и мелко их протрясти, закинуть их за голову и постоять в таком положении. Видимо, отток крови от ног увеличивается, когда потом надеваешь обувь, кажется, что ноги на размер меньше.

[HelenA-est]

Спасибо за инфо. И глаза накрасили красиво.Может видео о макияже для голубоглазых блондинок?! или палетки или тени любимые. спасибо.

[ОльгаВетрова-гл]

Очень подробное видео. Я очень давно мучаюсь с ногами, и могу сказать, что многое описанное здесь правда работает. У меня был момент, когда много работала и не ухаживала за сильно уставшими ногами. Тогда стали сильно чувствоваться пробивающиеся венки. На приеме флеболог прописал многие методы отсюда, и еще Ангиорус. Это венотоник и он мне очень помог вместе со всеми остальными приемами.

[ВалериДеКото]

Спасибо, Катя. Я была уверена, что бег - не самое лучшее занятие при варикозном расширении вен. Сама эту проблему решала как раз Венарусом, упражнениями для ног (йога-гимнастика), а...ну еще пришлось отказаться от никотина. Сейчас уже только профилактически осталось поддерживать результат полученный, а упражнения вошли в привычку.

[heather]

Здесь Вы, как Ванесса Паради в юности - само очарование !

[svetaostapenko]

Мне врач сказал, что при варикозе можно спокойно спортом заниматься, но не слишком усердствовать - нагрузка умеренной должна быть. Поэтому летом бегаю, а зимой в бассейн хожу) Тут важно своего лечащего врача слушать. Мне еще Ангиорус выписывали, принимаю курсами, но ноги ттт не жалуюсь

[musicman]

подскажите пожалуйста, а нужно одевать эластичный бинт при пробежке?