Πως θα ανακουφιστείτε απο τον πόνο στην πλάτη, μετά τον τοκετό!

Οι περισσότερες νέες μανούλες μετά τον τοκετό, υποφέρουν από πόνους στην πλάτη!

Εφαρμόστε την άσκηση αυτή, αν είναι δυνατόν και καθημερινά για την αποφυγή του πόνου στην πλάτη, την βελτίωση της στάσης του σώματος σας και την αποφυγή της πίεσης του πυελικού σας εδάφους!

Ιωαννα Βαποριδη, MSc καθηγήτρια φυσικής αγωγής, expert maternity coach!