Pesi liberi o macchine isotoniche?

È meglio allenarsi coi pesi liberi o con le macchine isotoniche?

Approfondisci l'argomento macchine o pesi liberi per l'ipertrofia muscolare col nostro articolo:

ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato.

2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.

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[bartolomeoseverino]

Ma come si fa a non mettere like di fronte a tanta conoscenza, fluidità di linguaggio, semplicità di comunicazione, professionalità...
Grazie, grazie grazie

[giancarlofantozzi]

Non è mia abitudine elargire complimenti ma nel caso di questo simpatico e soprattutto competente e preparatissimo e grazie.

[simonaangeloni]

adoro i video del project, sono un pozzo di istruzione dove c'è sempre qualcosa da imparare. Non vedo l'ora di acquistare i vostri libri!

[whitekriminal]

Grande Dottore💯
Cosi ci fa solo che aumentare la voglia di acquistare Project Ipertrofia!

[Mirkuz]

sempre al top! ogno volta divoro i vostri video e articoli sul sito grazie mille per regalare tanto

[giuseppeargentiero]

Buonasera Londra, video splendido come sempre 💪💪

[stefanorufo]

Mitico Biasci, hai ragione da vendere anche se, le attrezzature in Pal nn sono tutte uguali, ci sono macchinari che fanno più danni che altro ... comunque questa è un’altra storia, oppure in un’altra puntata parlerai delle diverse “macchine “.

[DucadiBaionette]

Sempre grandissimo. Grazie per questo video: era una curiosità che mi era tornata ultimamente!

[dialogo]

Bilancieri e manubri tutta la vita! 💪👍

[antoniocieri]

Bellissimo video, fate anche un video sulle differenze tra corpo libero e pesi

[_xewo_]

Io grazie alla Smith machine mi son strappato lo splenio destro ... incredibile ma vero ... squat libero forever.. bel video sempre al top

[francescotato]

"So di non sapere" Socrate.
Ma grazie a voi (ed altri) so di poter migliorare. Per questo posso solo dirvi grazie!

[TheMarcogrind]

Inoltre è bene ricordare che le macchine sono ottime post infortunio come riabilitazione dell'arto, i pesi liberi costruiscono anche molta forza perché il sistema nervoso è posto appunto più sotto richiamo (come dice il video)

[oxmotorfutbol]

Complimenti..come sempre chiaro e sintetico..mi è piaciuto tantissimo il video sui Doms ...hai sfatato la mia errata credenza..eppure cavolo all'università diSM dovrebbero arrivarci a capire certe cose

[riccardosansoni]

gradito video su attrezzo in foto minuto 3.15. grazie. sempre complimenti x i video

[abdallahaliotta]

Bel video chiaro e ben fatto ma ho una domanda, per uno che si affaccia da poco nel bodybuilding non è un po' pericoloso fare i pesi liberi ?

[AlessioFedeli]

Bel video (come sempre), solo una domanda: alla fine dici di preferire le macchine in definizione per il minor sovraccarico del sistema nervoso, ma non è anche vero che in definizione si dovrebbero prediligere gli esercizi fondamentali (squat, panca, stacco ecc...) su cui fare poche ripetizioni per contrastare l'abbassamento dei livelli di forza che si ha con una dieta ipocalorica?

[Drixos]

Andrè ti ascoltavo senza guardare il video e ho pensato... cazzo Pieroangela!!! Ahahhahahaha, sei sempre un grande!!!!

[fivebit]

In un allenamento di massa per un grande muscolo come ad esempio il pettorale, concentro dai 4 a 5 esercizi dipende dal tempo che ho a disposizione. Potrebbe essere una buona norma associare 3 esercizi a peso libero e 2 di macchina o 2 e 3. Insomma è consigliabile mixare i due tipi? Anche per gruppi muscolari piccoli magari fare 2 di pesi liberi ed una macchina? Grazie mille per il vostro lavoro

[riccardo]

Video molto interessanti. Una curiosità ma perché saluti Londra🇬🇧🤔