What i eat in a day - ξεκινάω διατροφή για να χάσω λίπος - MINI CUT EP 1 - 1700 cals | Sofia Pappa

G L U T E S & A B S

E Κ Π Τ Ω Σ Ε Ι Σ / P R O M OS
promo code: SOFIA5EURO για έκπτωση 5€

ΞΕΚΙΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

ΒΡΕΙΤΕ ΜΕ ΣΤΑ S O C I A L M E D I A ΕΔΩ 🌙 ☀️ ✨

C O N T A C T / MORE INFOS για το website μου

#SofiaPappa #whatieatinaday #food #cookingvideo

[MyrsiniAsproloupou]

Αγαπάμε τέτοια βίντεοο!😍 Εγώ η αλήθεια θα ήθελα να ακουσω για την αποχή απο την ζάχαρη και τι επιπτώσεις μπορεί να έχει.

[teddyn]

Υπέροχο βίντεο!
Αν μπορείς να κάνεις όσο συχνότερα what I eat in a day, για να παίρνουμε ιδέες και boost να συνεχίζουμε κι εμείς. Μοιράσου και τα μακροθρεπτικά σου, αν θέλεις.

[Katerinaki_g]

Τέλειο βιντεάκι κ τέλεια η συνταγουλα με τις πέννες. Θέλουμε κι άλλες τέτοιες γρήγορες και εύκολες συνταγές!! ❤🎉

[nataliafs]

Τελειοοο !!Την θέλουνε αυτή την σειρα❤

[katerinaromanou]

Πολύ ωραίο το βιντεάκι και η συνταγή θα γίνει μέσα στις επόμενες μέρες! Αναμένουμε και άλλα παρόμοια!

[irenePapoutsaki]

Καλησπέρα και Χρόνια Πολλά! Σε παρακολουθώ εδώ και καιρό και συμφωνώ μαζί σου σε πολλά όσον αφορά τον τρόπο ζωής σου. Ομολογώ ότι πολλές φορές στις πιο δύσκολες μέρες μου τυχαίνει και λες κάτι στα stories σου και με παρακινείς. Πιστεύω όμως πως με αυτή την διατροφή δεν παίρνεις τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός από ποικιλία τροφών ακόμα και αν παίρνεις διάφορες βιταμίνες.

[nikt]

ΣΟΦΙΑ Σ ΈΥΧΑΡΙΣΤΩ! ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩΝΤΑΣ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΟΥ ΠΗΡΑ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΔΙΩΞΩ ΚΑΠΟΙΑ ΕΠΙΜΟΝΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΚΟΥΒΑΛΟΥΣΑ ΧΡΟΝΙΑ...ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΒΕΒΑΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΑ ΛΙΓΟ ΚΑΙ ΑΝΕΒΗΚΕ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΑΛΛΑ...ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΩ ΞΑΝΑ...
ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ ΠΟΛΥ ΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ What i eat in a day! ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΜΑΣ ΕΜΠΝΕΕΙΣ!!! ❤❤❤

[ΜελίναΓεωργίτση]

Σούπερ βοηθητικά τα βίντεο σου! Συνέχισε έτσι!!

[elenako_]

Καλή αρχή με την διατροφή σου κορίτσι μου! Τέλειο βίντεο 💗

[Lilapause]

Περιμένω όλα τα επεισόδια που έρχονται και είμαι σίγουρη πως θα πάει τέλεια. Προσωπικά όταν νιώθω, έστω και λίγο, ότι περιορίζομαι μου γυρνάει μπούμερανγκ οπότε δεν νομίζω οτι θα ξαναμπώ σε φάση μέτρησης, γτ δε μου ταιριάζει με όσα έχω περάσει διατροφικά. Ο καθένας είναι διαφορετικος και λειτουργεί με το δικό του τρόπο. Να προσέχεις τον εαυτό σου παρόλα αυτά! Φιλιά πολλά και αναμένουμε τη συνέχεια. ❤❤

[elenz]

❤ Τελειο βιντεο, ωραια ιδεα!! Ευχαριστουμε Σοφια μου

[MISPENUE]

Συγνώμη και κάθε μέρα θα τρως το ίδιο φαγητό 😂😂😂έλεος

[christinagiannakou]

Καλησπέρα τέλειο βίντεο, αν μπορεις δείξε μας πως φτιάχνεις το κοτόπουλο σ ευχαριστώ

[misorixious]

Τελειο βίντεο κ πολύ σωστό αυτό για τη ζάχαρη!

[liftwithfoteini]

Θα ξεκινήσω κι εγώ το Mini cut μαζί σου <3

[ΚατερίναΠαπανδριανού]

Καλησπέρα καλή αρχή κάθε μέρα δηλαδή μόνο μακαρόνια ;

[dorasolomou]

Πολύ ωραίο βίντεο εγώ έχω κόψει τελείως τα γλυκά ακόμη και τις μπάρες γιατί φοβάμαι για τις θερμίδες ❤❤

[elpidamouratidou]

Καλησπερα ολα τελεια φοβερη .θα ηθελα να μας πεις για την ζαχαρη.ημουν 76κιλα κ λογο υγειας εκανα διαιτα μονη μου (1.67 υψος)κ εχασα 16κιλα μεσα σε 4μηνες.τωρα ειμαι 60.εκοψα ζαχαρη ψωμη γλυκα κ διαφορα αλλα...κ.με αποτελεσμα να χω προβλημα με την περιοδο.το παρακολουθω ομως.θα ηθελα μα μας πεις σχετικα με την ζαχαρη.ευχαριστω εισαι υπεροχη.❤

[mariapapadopoulou]

Σε ευχαριστούμε....❤ τέλειο vlog...ποιο ρυζι έχεις επιλέξει?

[Ariana-sjio]

Σοφάκιι μπορείς να μας λες κ macros εκτός από θερμίδες;