11 DICAS PARA ACELERAR O METABOLISMO E EMAGRECER

Como acelerar o metabolismo para emagrecer mais rápido? Acredito que você esteja aqui para eu te responder essa pergunta. E será que nosso metabolismo cai depois dos 30 anos? Trabalhar sentado está prejudicando seu emagrecimento? Ir andando ou pedalando até o trabalho ajuda a emagrecer? O hipotireoidismo engorda e dificulta o emagrecimento? Existem alimentos termogênicos?

Essas e outras respostas você vai ter nesse vídeo!

Quero ver quando vocês fizerem as receitas! Me marquem no Instagram @lealthaisa e usem #ReceitasDaThaisa para eu conseguir ver!

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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡

Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).

A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?

[liviabrincareaprender]

Vc pôs a Adenia no Vídeo. Amoooo Adenia❤❤😂😂

[julianapoli]

Fiz a minha bioimpedancia, tenho 34 anos e meu metabolismo é de uma pessoa de 23 anos . Fiquei extremamente feliz. Mas sou ativa faco exercícios físicos todos os dias

[priscilabarbosadasilvaandr]

Que canal maravilhoso, achei seu vídeo por acaso e já estou maratonando tudo. Eu AMO realizar atividade física, fiz musculação por 05 anos (queria ser bem marombada kkk) depois mudei o foco e diminui a musculação e comecei a correr na rua... Há cinco meses sofri um acidente de moto, minha perna direita ficou super machucada, tive 03 lesões no joelho, derrame vascular na perna, entorse no tornozelo e até hoje apresento um pouco de inchaço... Sinto muita falta de ser ativa fisicamente como antes, consigo fazer alguns exercícios que não tem impacto, dançar, mas confesso que me deprime não ser o que eu era antes.
Enquanto isso, também tenho que cuidar da alimentação, pq sem poder fazer atividade física intensa, tenho que redobrar os cuidados com o que como.
Desculpa o desabafo.
Te adorei, ganhou mais uma inscrita ♥

[fadouljoyce]

Thaísa, tem um livro que fala sobre a evolução do ser humano sobre tudo. O sapiens! Maravilhoso!!! Vc vai amar

[palomaalves]

Tem a questão também de que depois dos 30 anos as pessoas costumam acumular mais estresse, responsabilidade e ansiedade o que é algo que consequentemente atrasa o metabolismo.

[silvanafchaves]

Eu estou com obesidade grau 2, tenho 1, 58 e estou pesando 95kg, depois de uma gravidez com amamentação do meu filho até 2 anos e meio (ele fez 4 anos agora em fevereiro 24).
Estou com 38 anos e desde os 32 brigando MUITO, MAS MUITO para emagrecer e só engordo. Mas é claro que isso acontece, porque: eu trabalho sentada e home office o dia todo. claro que não vou sair do lugar, até porque não consegui engajar (ter vegonha na cara, na real) os exercícios. Ou seja, a culpa é do meu metabolismo OU da forma como eu estou vivendo minha vida. Já sabemos a resposta, né? rs
detalhe: exames TODOS em dia, porque não tenho uma alimentação ruim, como "direito". Mas né? rs

[danielles.]

Thaísa, vc falou sobre botar whey no smoothie, e me deu ideia de fazer isso pra levar para o trabalho de lanche. Mas tem problema fazer e levar numa garrafa térmica e consumir horas depois? As frutas e o whey perderão as propriedades?

[maisamendesc.furtado]

queria saber qual taxa é mais confiavel, da balança da bioimpendancia ou do calculo peso x altura, a minha deu uma diferença de 500 calorias

[Aelvlogs]

Fiz um vídeo curtinho falando sobre os 3 benefícios que tive em parar de comer açúcar, glúten e lactose, vem assistir! ♡

[paulasouza]

Está linda morena, amei as dicas e explicações ❤

[jessinhaof]

Vc é excelente! Parabéns por ser uma profissional tão comprometida

[andreadeandrade]

Desculpa, nao sei quanto tempo seu cabelo esta neste tom, ando um pouco desatualizada, mas ta muito linda, mas ainda 👌

[marcosaurelio]

Thaisa linda parece uma modelo cabelos maravilhosos simpatica parabens🎉

[sillyfangirlbr]

Thaisa PELO AMOR DAS DEUSAS, como faz pra chegar na cor do seu cabelo?

[narjharaamorim]

Tira uma dúvida, vc disse que quando faz corrida aumenta o gasta calórico certo? Eu quando faço corrida sinto mais fome. No caso não ficaria elas por elas. Pois gasta mais, porém ingere a mais também. 🤔😘

[lucivaneedward]

Thaísa, então quer dizer que eu como dona de casa e fazendo os serviços domésticos que na minha percepção envolve todos os membros do meu corpo e mesmo no fim do dia andando em média de 5 a 6km, não faz e não vale como atividade física?

[MabilaAlves]

Se meu metabolismo acelerar mais eu vou voar