¿Qué hacer en un ambiente laboral tóxico? Relaciones tóxicas | Beatriz Gil Bóveda 🧠 Psique Cambio

¿Qué hacer en un ambiente laboral tóxico? Relaciones tóxicas en el trabajo

En este vídeo hablamos acerca de las relaciones tóxicas en el entorno laboral. Aprenderás:
🎯 A identificar los patrones y conductas tóxicas en el trabajo
🎯 Los diferentes tipos de conductas tóxicas que se pueden dar en el entorno laboral
🎯 Tips y consejos prácticos para cómo actuar en esa situación

Y tú, ¿cómo lidias con este tipo de comportamientos en el trabajo? Te leo en comentarios 🤗

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👩🏻‍⚕️ ¿Quién soy?

Soy Beatriz Gil Bóveda, psicóloga con doble especialidad en Psicología Clínica y Psicología del Trabajo por la Universidad Complutense de Madrid.

Máster en Desarrollo Directivo, Inteligencia Emocional y Coaching por la EAE Business School.

Programa de Desarrollo Directivo en Marketing y Liderazgo por ESADE Business School.

Profesional con siete años de experiencia laboral en el departamento de Personas de una empresa farmacéutica internacional de capital privado, con presencia en más de 95 países.

Apasionada por las personas y el desarrollo de su potencial para conseguir los objetivos de negocio.

Poseo excelentes habilidades de comunicación y motivación de equipos. Muy orientada al negocio y a resultados. Pongo creatividad, innovación y entusiasmo en todo lo que hago. Soy miembro de Nova, una red de talento joven presente en 72 países. Me interesan la psicología, tecnología, el liderazgo, la gestión del cambio y la estrategia empresarial.

Este proyecto nace con la visión de aportar mi granito de arena e inspirar a las personas para dar lo mejor de sí mismas. Y a disfrutar del camino. A aprender juntos. A crecer.

Te acompaño en tu proceso psicológico de cambio para que consigas ser tu mejor versión. Deshazte de tus creencias limitantes, establece tus objetivos y atrévete a liderar tu propia vida.

¿Cómo te puedo ayudar?
A través de sesiones de psicoterapia de 45 minutos, mediante un enfoque práctico, te acompaño en tu proceso psicológico de cambio para que establezcas tus objetivos, descubras nuevas oportunidades, alcances tus metas y disfrutes del camino.
Me adapto a tus necesidades para que consigas resultados terapéuticos sostenibles. Entre los temas que abordo se encuentran: estrés y ansiedad, depresión, rupturas amorosas y duelos afectivos, terapia de pareja, desarrollo personal y profesional, autoestima y autoconocimiento, toma de decisiones, orientación vocacional y gestión emocional.
¿Conoces la terapia online?
Cuándo quieras y desde dónde quieras. A través de videollamada, ofrezco flexibilidad y seguridad para alcanzar tus objetivos y mejorar tu bienestar.

¿Hablamos?
Hasta pronto,
Beatriz

[beatriznolasco]

En todos mis trabajos he tenido ese problema. He llegado a pensar que la inconveniente soy yo. No se poner límites. Vivimos en una sociedad enferma. Es desgastante. Tengo la sensación que no hay un lugar sano para laborar.

[andreacastillo]

Faltó mencionar aquellos ambientes laborales donde su mayoría son mujeres, es mi propio género y es en el que me siento más atacada, lamentablemente entre mujeres se siente mucha envidia, egoísmo y poca empatía. Momento para fortalecer la inteligencia emocional y la asertividad en las comunicaciones. Importante no ser sumiso y tener resiliencia para salir adelante.

[frannunez]

Y sabéis algo más?? La gente mediocre nunca tiene problemas en el trabajo, porque nadie se siente amenazado por ellos, si eres conformista, sumiso, nunca piensas por ti mismo ni intentas mejorar nada, no tienes iniciativa, ni te esfuerzas, nunca serás visto como como una amenaza, eso si, tampoco lo hagas mal, “mediocre”. Pero si haces lo contrario solo tendrás problemas, te crearás enemigos y levantarás envidias, te verán como el bicho raro o un trepa. Te aislarán, sabotearán tus iniciativas, te criticaran de forma humillante, te pondrán motes, te ridiculizarán, negarán tus emociones, te dirán que estás loco o que necesitas ayuda, se vengarán si sienten que has quedado por encima de ellos porque llevabas la razón, etc… No se puede cambiar a la gente, si te encuentras con alguien así no luches, no hay nada que hacer.

[harakirienlacocina]

Cuando tienes una edad que no te hace facil cambiar de trabajo, aguantas y aguantas y aguantas y acabas con ansiedad, depresion, estres, pesadillas, te afecta a la calidad y horas de sueño, a tu vida social, te cambia la vida. Las empresas no entienden que un trabajador feliz rinde mas y es un valor en positivo. Prefieren tenerlos al borde de la extenuación, sobresaturados, y que ni el fin de semana sirva ya como descanso. Mi trabajo me ha estropeado la salud y resto de aspectos de mi vida. Tengo mas compañeros igual, que acaban muertos en el sofa el fin de semana sin vida por el exceso de exigencias.

[analares]

A mi me dejaron de hablar solo porque dejé pasar a un paciente al baño de empleados porque se sentía mal y lo necesitaba... aplica ley del hielo y que se hace??? Igual trato de ignorarla y ya seguir mi trabajo y ya.. pero hasta duele la cabeza

[alaialuna]

Cada vez es más frecuente y se ha normalizado el maltrato. Yo salgo de una empresa justo donde se busca el xivo expiatorio y donde se merman las capacidades y creatividad de las personas llenándose de dudas y llevando a la persona a un estado de letargo/agresión. Has descrito a mi ex jefa paso a paso. La verdad que salir de esa empresa ha sido un alivio para mi y me hizo recuperar mi salud y capacidades. No era consciente del moobing hasta que vi tu video

[PatriciaGLopez]

Te agradezco la información, la mayoría de los psicólogos recomiendan irte de esos ambientes tóxicos pero como esta la situación laboral no siempre es posible, agraceria si pudiera usted orientarnos más con estos temas, es importante saber cómo canalizar las emociones, es algo que estoy en proceso pero aún no lo consigo. Muchas gracias por la información.

[anablaze]

A mi me suele dolor el estómago y me siento incómoda por que siento que están o quieren competir conmigo, por la forma de expresarse en voz alta, me alteran mucho mi sistema por dentro .

[frannunez]

Cuando un compañero o jefe te esta pinchando para buscar sacarte de tus casillas, con el paso del tiempo lo consigue, intentas hablar con ellos pero como te lo están haciendo a propósito y tu lo sabes, encima te dicen que son imaginaciones tuyas y mal entendidos por tu parte, al final acabas por explotar y diciendo cosas que no deberías haber dicho porque te perjudica. El que tira las piedras nunca tiene problemas, a ese nadie le dice nada, en cambio tu eres poco inteligente si no las encajas bien, el que tiene que trabajar sus emociones eres tu, el que tiene que esforzarse eres tu, mientras ellos siguen y siguen haciendo daño, el peor daño es el encubierto. Porque a los agresivos verbales es más o menos fáciles de controlar, sin embargo cuando no saben cuando ni qué te van hacer esta vez, es desgastante. Lo mejor es marcharse y dejar de sufrir.

[gabiocampo]

Te faltó hablar de los burladores, de los pasivos agresivos, de los qué no les gusta qué los corrijan, de los qué sabotean el trabajo x qué les caes mal, los mala vibras😅

[anamariasenn]

Irse cuanto antes y puedas de un lugar tóxico...

[josselyn]

yo sali de una empresa por que una jefa nueva estaba tratando a todos de maneras espantosas, no habia manera de lidiar con ella, si te ponias en modo esclavo para obedecer todo lo que ella decia para evitar lios, tambien se agarraba con uno, no habia trato que a ella le resulte comodo, se intento de todas las maneras pero nada. Al final puse mi renuncia y explique a RRHH el por que de mi renuncia. Amaba mi trabajo pero esta persona nos hacia imposible seguir con el crecimiento profesional.

[donajuanalaloca]

Creo que lo mas sano es cambiar de trabajo. La salud es lo primero. No siempre se puede tener evidencias.

[tarrica]

En mo trabajo hay uno con cada tipo de toxicidad ya que somos 8, 3 mujeres y 5 hombres lo intente de todas formasy no hay forma de llegar a algo con esa gene solente te quieren rebajar ah y te a falatado una/o (el que no aporta nada)el que esta en el trabajo que no aporta nada que ve las injusticias y sin embargo nunca se interpone ni nada siemprw y cuando no le toque a el/ella

[odilaalvarez]

La competencia en está vida estresante no vale para nada y querer pasar de los demás o querer ser más que los demás es muy descortés.

[ingridtorres]

Tengo casi un año en la empresa donde estoy.Y tengo una loca que me empuja, empieza con los gritos en medio del salón.Enfrente de los clientes y lo peor es que todos la apoyan.Y a mi por márcarle los puntos después de mucho tiempo de haberla aguantado me dicen problemática.Lo mismo me pasó con otro compañero que al final se disculpo por que reconoció su culpa.Y nada, no se que es peor, aguantar la rabia o decirle a la gente sus verdades.

[rodrigodelucas]

Compañero narcisista encubierto pasivo agresivo

[andreacasalc]

Y los encargados que van a por el mismo todos los dias? Y gritan? Bajan la moral... el rendimiento tambien disminuye.. deberian tener mas empatia con la gente nueva y no la tienen.

[diferente-]

Si puedes 😢debes salir de este tipo de trabajos, te lo digo .A veces lo tomamos por necesidad u obligación de nuestros padres.

[mickyvintage]

Yo creo que lo principal, es que ponen de jefe a gente que no debería ser jefe, personas que se creen que están por encima de las reglas, y si el jefe es así, todo el entorno se volverá así. Este tipo de personas no saben liderar y no generan un respeto genuino por parte de los empleados. Se aprovechan del cargo acosando empleados tanto de forma laboral y sexual. Y no saben separar lo personal de lo laboral. El buen jefe es aquel que respeta y entiende a sus empleados y da el ejemplo y se gana el respeto de los empleados y no se aprovecha de su cargo o se lo toma como broma, y saben separar lo personal de lo laboral, igual uno va a trabajar no a hacer amigos y a ir de chismoso. Y el jefe está para liderar, poner orden y dar el ejemplo.