ЛЕГЕНДАРНАЯ СИЛА #1 Чем отличается принципы тренировок легендарных силачей прошлого от современных!

ЛЕГЕНДАРНАЯ СИЛА #1 Чем отличается принципы тренировок легендарных силачей прошлого от современных!
Почему силачи прошлого круче современных!
1. У атлетов старой школы развитие силы это была не только основная цель, но и стиль жизни.
2. Тренировки направленны были не на то чтобы выглядеть сильным, а чтобы быть таковым и за частую по внешнему виду адептов старой школы и не скажешь какой феноменальной силой они обладают они не гнались за большим мясом.
3. Силачи прошлого тренировались не только регулярно каждый день, но и за частую по несколько раз в день! В отличии от нынешних двух, трех, пяти дневных сплитов.
4. Атлеты раньше уделяли большое внимание силе рук, запястья и пальцев! Сила оценивалась не только весами, которые поднимал силач, но и тем как он мог манипулировать собственным весом, поэтому стойки, отжимания и ходьба на руках вместе с работой на кольцах, канате и других гимнастических (снарядах) были неотъемлемой частью подготовки в прошлом!
5. По мимо работы с собственным и дополнительным оборудованием много времени отводилось на борьбу. Почти все силачи были великолепными борцами и многие становились чемпионами мира!
6. Демонстрация силы в основном происходила на цирковой арене в формате невероятных цирковых номеров таких как деформация метала, одноручные и двуручные подъемы тяжёлых предметов над головой, силовое жонглирование и прочее. Во время гастролей выступлений могло быть несколько в день и каждый раз артисты показывали все на что они способны! Сейчас силу в основном показывают на соревнованиях проходящих всего несколько раз в году!
7. В прошлом большое внимание уделялось здоровью и спортивному долголетию! распорядок дня сон и питание были хоть и сугубо индивидуальны , но вместе с тем строго регламентировано у каждого атлета!
8. В рационе питания внимание! было очень мало мяса или вообще отсутствовало, в то время как сейчас мясо поглощается спортсменами парой в не реальных количествах!
9. Тренировки ранее не требовали никаких инновационных залов и оборудования сильнейшие люди в истории человечества тренировались чем придётся - камнями, железными балками и даже животными и людьми!
10. В подготовке богатырей прошлого не было места допингу, по скольку его тогда ещё попросту не изобрели!
Но рекорды установленные около сотни лет назад не побиты до сих пор!
Думаю что я смог внести ясность в чем различие силовой подготовки прошлого и настоящего и теперь понятно в каком направлении и почему буду развиваться я и наш с Вами канал!
Кому интересно что из этого выйдет просто пишите в коментах "Я с тобой!"
А на сегодня это все пока!

[nicodemusii]

Можно еще добавить, что атлеты прошлого помимо силы большое внимание уделяли выносливости.
А еще не злоупотребляли работой до отказа и вообще старались по возможности не лезть из кожи. Например, Гаккеншмидт в своей книге не советовал брать вес, который не можешь поднять 10 раз. И говорил, что один из главных его принципов - умеренность во всем.

[rggu-tked]

Молодец, полностью разделяю позиции о развитии силы, а не наращивании мяса и сам стараюсь тренироваться по этому принципу

[bat_]

привет) конечно здорово будет увидеть ряд роликов с данной тематикой ! спасибо за выпуск!!!

[ИгорьКиркач-фе]

Соверенно согласен, что старую школу атлетизма нельзя списывать со счетов.

[ДмитрийКот-од]

Те люди, которые говорят, что именно тяжелые базовые упражнения-единственный и верный способ, накачать горы мышц, ссылаются в основном, на атлетов и силачей прошлого, но ведь атлеты прошлого, делали упор на силу, а масса была, как побочный эффект

[yerli]

*Игорь, благодарю за полезную информацию, круто*

[Носорог]

Олд Скул рулит !Стероидное наебалово отдыхает

[SAMURAY]

Круто, очень круто.
Год назпд переехал в соседний город, так вот у меня тренер был ему 38-39. Нет больших мышц но сильный просто невообразимо.
Просили канал создать с тренеровками а он стесняется.
Зато всякие фрики снимают

[mufodjo-hok]

отличная информация!
Сравнить атлетов того времени с нынешними конечно современные проигрывают, но тогда то люди здоровее были с не засранной экологией с натуральными именно натуральными продуктами питались, а не те которые сейчас все кушают с откровенной ложной инфой на упаковке . При чем большинство выдающихся атлетов как Поддубный пахал с малых лет его как я слышал с юных лет запрягали вместо лошадей поле вспахивать , молоко натуральное, вкусное пил без г... или Алексеев, это другое поколение но все же, с малых лет работал на лесопилке бревна тягал , он сам говорил что это ему помогло в тяж. атлетике .
Я когда дяде ездил в село каждый день пил по три литра молока настоящего молока, сразу вес прибавил с 95 до 100, ну это тогда было, и там импровезированной штангой занимался так домой вернулся сразу со 120 до 145 в жиме прибавил , даже когда сбросил до 93 кг веса силовые держались, можете и не верить конечно. Да и посмотреть на парней из деревне не бухающих какие они здоровые В 16 лет чуть ли не 190 роста чуть ли не по сто кг веса плюс постоянные работы в сельской местности вместо качалок.

[leadensamuran]

У адептов мяса жопа разорвется, если они узнают, что силачи прошлого ели его очень редко и мало)

[ДмитрийЗакиров-чэ]

Так то и сейчас есть такие силачи, которые гнут арматуру, сворачивают сковороды и т.п., тоесть развивают силу не только в тяге, жиме, но и вообще всего тела. Просто их сейчас меньше на фоне Пауэрлифтиров и Бодибилдеров.
А вообще лично мне симпатизирует старая школа: гири, грубый метал, тренировка в условиях природы и т.п. у меня дед таким атлетом был, только за здоровьем не следил. А необычные трени - это нечто, я с отцом дачу застраиваю, там приходилось и бетон в ручную месить, для отливки фундаментов, и все таскать в ручную, переодически кувалдой 20кг долбить бетон старых построек, доводилось сносить кирпичные и бетонные стены и каркасные сараи, выкапывать старые деревья с корнями и т.д. там нагрузка сравнима со смесью пауэр-лифтинга, борьбы и темпового забега на длинные дистанции, в течении 8-10 часов.

[nikolarom]

Ну ещё ко всему, не нужно забывать о генетике, многие силачи с самой юности уже имели большую силу и выносливость, без особых тренировок. Даже тот Иван Поддубный, с юности был значительно сильней сверстников, и поняв то что он может зарабатывать силой, стал активно развивать и приумножать свои силовые показатели. Как в прочем и во всем, кто-то в спорте имеет успехи кто-то в музыке и т.д. это все те ребята которые с самого детства имеют особые задатки и способности.

[РомаЛавренко-ль]

все верно, а ещё многим атлетам вкалывать приходилось, чтоб на жизнь заработать, а не фарму и спорт пит рекламировать или в майке с рекламой перед камерой тасавать. И все равно здоровее нас были.

[Ocsanachaban]

Ты прав раньше все тренировки были более круче чем сегодня

[HeavySport]

Т.е. видео про кроссфит на канале больше не будет?

[dmitrykamkin]

Было бы любопытно узнать, как же тренировались атлеты прошлого, какие принципы использовали в своих тренировках. В одних источниках говорят что тренировались на разы, в других что на синглы. Так же сколько дней в неделю тренировались.

[UrbanDraga]

Это лучшая тема роликов на тему спорта!

[Ильян-щж]

Я как человек далекий от тренировок и который ещё не знал Засса и Бронсона . Когда пришел в качалку Думал что вершина это Шварценеггер. Спасибо вам огромное за информацию.

[КрендельСушкин]

интересный взгляд на вещи, стоит задуматься. удачи!

[nerveid]

Отлично! Действительно было бы интересно понаблюдать за ростом ваших силовых показателей, тренируясь по системе Засса.