O que é e como calcular a taxa metabólica basal?

Você sabia que existem mecanismos capazes de fazer o organismo trabalhar a seu favor? Um dos métodos é aprender a calcular a taxa metabólica basal.

Quer aprender como fazer isso? Assista o NAMU Explica de hoje e descubra como realizar este cálculo tão precioso para quem quer perder peso com saúde e equilíbrio.

00:00 Introdução
00:38 O que é o metabolismos?
01:38 O que é taxa de metabólica basal?
02:13 Calculo de como medir a taxa de metabólica basal.
03:10 Por que as taxas do homens são maiores que os das mulheres?
3:30 Dica para manter o peso
4:38 Conheça os da NAMU

[CarlaCalixtodaSilvalouzadaCali]

Obrigada Dr. Vídeo bem explicativo, aprendi a calcular direitinho aqui, só colocar em prática

[rrenatoandrade]

Gostei demais do vídeo, muito bem explicado. Continue sempre assim! Tô seguindo e dando like.

[vivianestein]

Quanta facilidade pra explicação do assunto. Ameiiii

[jeanpierre]

muito bem explicado, intendi tudo de primeira, obrigado 😁

[gugapilar]

Muito bom este vídeo! Vi todo ele!

grande abraço e até mais!

[otavioferreira]

2.324 é meu metabolismo basal. Mas eu prático vôlei em média 3 vezes na semana por 3h, e academia de segunda a sexta... a média da quantidade de calorias que eu queimo por dia deve ser quanto? 🤔

[tropado]

Qual objetivo do cálculo do metabolismo?

[deiabispa]

582, 932 taxa metabólica basal. Como faço?

[daniielamancio]

Alguém faz para mim por Favooor, tenho 1, 74 altura; 118 kilos; 29 anos;

[ondinasimoes]

Tenho 60 anos e a minha taxa basal é de 1217, 14

[Ana.aplvvv]

Nesse cálculo deu 1487 calorias mas na minha bioimpedancia deu 1276. 200 calorias pra mais de diferença.

[juva]

Esses valores previamente colocados na equação vêem de onde?

[aislanalmeidapeito]

Tó lascado meus cálculos deu 1.014, 92 eu como o dia todo ..

Se for contar estou em hiper, mega, ultra galaxial super afit calórico!!

[dayanesilva]

Eu não sei fazer alguém poderia fazer pra mim por gentileza tenho 98.8 quilos 34 ano e 1.68 cm desde já fico muito agradecida se alguém puder me ajudar 🙏

[cineidealmeida]

Não consegui fazer a conta, tenho47 anos, 1.60 de altura e 63 kg, e faço hit, de alta intensidade 4 vezes por semana, se pode me ajudar agradeço.

[rosanagiorgi]

Deveriam deixar a formula na descrição do video

[vagnerjuniorbispo]

Eu vou ter que comer mais2, 124.4 calorias pra ganha massa muscular? Meu pesso e 98 kilos

[keillonleonel]

Obs não fiquem esperando as coisas mastigadas

Para homens
66, 5+(peso em kg×13, 5)+(altura em cm×5)−(idade×6, 8)

Para mulheres
665, +(peso em kg 9, 56)+(altura em cm×1, 8)-(IDADE×4, 7)

[celmarodrigues]

O bom q o problema é meu mas mexer c o meu metabolismo eu sei q faço.

[ELIAHOficial]

Não posso usar a mesma equação pra todes ? 😂😂😂