NE FAITES PAS ÇA si vous avez plus de 50 ans !

Si vous avez plus de 50 ans, il peut être tentant de se tourner vers les compléments alimentaires pour prévenir des potentielles maladies ou baisse de régime. Pourtant, les compléments alimentaires ne sont pas anodins, des excès en certaines vitamines et minéraux peuvent même être nocifs pour votre santé. Quelles supplémentation en micronutriments faut-il éviter de prendre ? Comment rester en bonne santé après 50 ans ?

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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👉 Réseaux :

👉 Crédit :

💻 IMAGES : Freepik
✂️ MONTAGE : Sara ROELANDT 
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)

👉 Sources :

0:00 : Intro
0:45 : Faut-il consommer plus ou moins de calcium ?
5:32 : Le fer, ami ou ennemi ?
8:55 : La vitamine A et la santé des yeux
10:46 : Comment rester en bonne santé après 50 ans ?
12:15 : Bilan

[lamagiedubouddha]

J'ai 50 ans, suis en forme, et suis très surpris de cette manie de présenter les "vieux" de 50 ans comme des anciens avec des problèmes d'osthéoporose, rhumatisme & co.

[angiee.]

Fort intéressant..cela devrait être enseigné au lycée...jamais compris pourquoi les médecins était si peu informés sur l'alimentation, qui est la 1ere médecine!

[cliorsminicup]

Génération X Power ! 😁 Franchement, enfant dans les années 70 et adolescent dans les années 80, peut-on rêver meilleure jeunesse ? Non ! 😎😁

[CosecCrew]

Quarante ans, c'est la vieillesse de la jeunesse..

Cinquante ans, c'est la jeunesse de la vieillesse.

😜

[redareda]

J'ai 58 ans et je suis médecin urgentiste et je fais découvrir a toute mon équipe vos vidéos c'est un plaisir et grâce à vos conseils je pète la forme et le physique (( et ça fait beaucoup de jaloux autour de moi et ça me fait plaisir, , , , je m'en excuse !!!! ))

[alinep.]

Merci ❣️ A tous les commentaires sur les 50 ans, il ne dit pas qu'on est vieux mais il est vrai que le corps change!!!! Il ne faut pas se leurrer. En particulier avec la ménopause et il est nécessaire d'anticiper les carences... A 53 ans je continue la natation mais mon corps réagit différemment, au sucre et au gluten en particulier, et je dois changer quelques aliments

[bmkarine]

Je ne comprends pas les commentaires... " on n est pas vieux à 50 ans monsieur... "
Il faut arrêter d être sur la défensive. Il n a jamais évoqué cela dans sa vidéo... C est à se demander si vous l avez écouté. C est superbe pour toutes les personnes qui sont en bonne santé, le sport et l alimentation c est la base et ce à n importe quel âge. Et 50 ans c est un très bel âge si on prend soin de soi. Il donne des conseils de bon sens et avec bienveillance.

[cristinemarini]

Ben, jen ai 72...ca va pas mal, parfois, jai l'impression de ne plus vieillir 😊

[marcoprolo]

J'ai 60 ans et je suis en pleine forme. Je fais du surf, de la natation, de la randonnée, du vélo. Par contre j'évite de courrir. Pour l'alimentation je ne me casse pas la tête. Je mange un peu de tout, de préférence des produits frais non transformés et ça fait le job. Ça ne sert à rien les vitamines. Ce qui tue les gens en vieillissant c'est aussi et surtout le stress. Perso j'ai arrêté de bosser à 58 ans pour me préserver de ces tensions. On encaisse moins bien à partir d'un certain âge.

[JtamRdb]

J'ai fêté mes 50 ans en avril et oulala que des trucs qui stressent en pleine figure. Perso je me sens bien, plus en paix avec moi même qu'à 20 ans, oui c'est sûr on vieillit, c'est le processus de la vie, mais 50 ans est un très bel âge, un nouveau challenge pour résister au temps qui passe. Prenez soin de vous les quinquas 😊

[vincchob]

J'ai 50 ans et donc pas mal d'amis de cet âge. J'ai l'impression que tu t'es trompé d'âge dans ta vidéo, on dirait que tu parles de ceux qui ont 65 ou plus.

[manuv]

J'ai 56 ans et je prépare mon premier marathon

[ValérieBARTHEL-pe]

C"est intéressant j'ai 52 ans et je suis complètement végan, je ne mange que des protéines végétales et beaucoup de légumes et fruits bien évidemment je mange des féculents par contre je complémente avec de la vit D et B12..

[ouededanh]

Quelle ingéniosité, quelle pédagogie ! Votre approche didactique est super: vous parvenez facilement à expliquer des choses complexes très prosaïquement, ce qui sans conteste époustoufle. Chapeau à vous !

[lorenabarotto]

Tant de pédagogie, de métaphores pour que l'on comprenne bien comment fonctionne notre corps et pourquoi, comment entretenir la "machine". Un grand merci à vous, c'est toujours un délice d'apprentissage pour chacune de vos vidéos. Prenez soin de vous

[evelyneballereau]

Je viens d'avoir 50 ans et, je suis en bonne santé.
Je fais attention à mon alimentation et, je ne vais surtout pas voir de médecin 😂😂😂😂😂

[lydiabela]

On n'est pas vieux à 50 ans monsieur !

[estebangavroche]

Merci pour cette vidéo spéciale pour les + de 50 ans, bien pensée ☀️

[cirila]

Cette ancienne pub a fait beaucoup de mal :"Les produits laitiers sont nos amis pour la vie".
J'ai remarqué que si j'en consomme trop, cela encrasse mes articulations.
Depuis l'enfance, je connais les boissons végétales puisque je réagis à l'excès de lait dans la journée.
D'accord avec certains, les quinquas ne sont pas des petits vieux ! J'avais gardé toutes mes activités jusqu'à mes 54 ans, un problème de santé a fait basculer mon équilibre santé.
Quant au budget alimentation, oui, il a pris un sacré coup. Cependant, je privilégie les fruits et crudités locaux, tout simplement parce qu'ils sont meilleur au goût. Mais pour le reste, le magasin bio ne me voit plus.

[quekettebrune]

Je voulais dire 10mn tous les jours....avec vos conseils gym sur YouTube et vôtre façon de. S alimenter j ai 69ans et j ai perdue 2 kg en 1mois et demi ..YESSS