Angst vor Ohnmacht überwinden - Wieso habe ich Angst umzukippen?

In dem heutigen Video spreche ich über die Angst vor der Ohnmacht. Viele Menschen beschreiben Ängste vor der Situation, im Alltag einfach umzukippen. Hierdurch entsteht oftmals ein ungünstiger Kreislauf an diffusen und überwältigenden Ängsten. Auf dieses Phänomen gehe ich in dem heutigen Video näher ein. Wieso haben so viele Menschen Angst davor umzukippen? Und wie kann man damit umgehen?

Dieses Video dient den reinen Informationszwecken und ersetzt keine Psychotherapie. Wenn Ängste einen im Alltag stark einschränken, ist es angeraten hierfür einen Arzt/Ärztin oder Psychotherapeuten/in aufzusuchen. Diese können fachmännische Unterstützung empfehlen oder durchführen.

Du möchtest intensiver an deinen Ängsten arbeiten? Du möchtest über mehrere Wochen hinweg in deinem Tempo daran arbeiten, Angstsymptome zu reduzieren und achtsamer und selbstsicherer mit diesen umzugehen?

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Musik:

+ Joakim Karud - By The Croft

Video-Bearbeitung in iMovie
Kamera: Sony Cybershot DSC Rx 100

[life_is_a_joyful_place]

Vielen Dank für die so klare Erklärung. Mir ging es vor ca. 1, 5 Jahren so. Hatte plötzlich Panikattaken. Die Angst vor der Angst hat mich lange verfolgt. Eine Weile geht es mir schon besser. Es sind nur manchmal noch vereinzelte Situationen, die sich richtig unwohl anfühlen. Mit deiner Erklärung kann ich weiter an mir arbeiten. Danke

[leaweitz]

Vielen Dank für dieses Video.. ich habe schon seit sehr langer Zeit Angst davor umzukippen und erleiden dabei genau an diesen Symptomen die ja eigentlich Stress symptome sind.. irgendwie fühle ich mich gerade sehr entspannt und irgendwie auch erlöst. Danke dass Sie so ein Video gemacht haben. Ich bin mal gespannt ob ich es schaffe in den nächste Angst Situationen mich an genau das hier zu erinnern. Nochmals viele Dank

[tanjaschulz]

Ich habe durch einen zu hohen Blutdruck durch den Stress, Ängste.
Du hast es verständlich erklärt. 👌🏻😃

[beauty-asmr]

Ich hatte das auch mal eine Zeitlang, lag aber daran, dass ich wirklich mal umkippt bin und dieses Ereignis mich so geängstigt hat, dass ich das nie mehr erleben wollte. Des Weiteren war mir das Umkippen auch mega peinlich vor den anderen Leuten.

[energyclown]

Wow, danke. Dieses Video hat mir so sehr geholfen, indem es mir die Augen geöffnet hat. Ich bin wirklich schon in Ohnmacht gefallen bei einer Blutabnahme wegen einer Blutphobie, von der ich bis dahin noch nichts wusste. Von da an hatte ich in stressigen Situation und immer, wenn ich mich unwohl gefühlt habe, die Angst, in Ohnmacht zu kippen. Jetzt kann ich viel gelassener sein in solchen Situationen, weil ich keine Angst vor dem Umkippen haben brauch.

[bonniex]

Ich habe vor etwa 2-3 Monaten Blut abgenommen bekommen und dabei umgekippt. Seitdem habe ich in der Schule ständig dass Gefühl dass mir schwindelig wird und die Bilder vom umkippen tauchen auf.. Auch wenn ich mit meiner Familie am Tisch sitze und esse habe ich Angst nach hinten zu kippen.. 🤷🏻‍♀️

[mariellaloth]

Alles gut erklärt, auch ich leide unter aengste, auch panik, seit kurzem sehr oft. Diese ganzen symtome, machen einem richtig Angst und sind total anstrengend. Seit Tagen habe ich jeden Vormittag panik symtome, ich gehe trotz allem raus laufe fahre Rad usw, irgendwann hoert es auf, aber es kommt am naechsten Tag prompt wieder.

[kessarn]

Ich kenne das Gefühl zu gut, ich hatte es gerade, ich sitze daheim und plötzlich ist die aus heiterem Himmel gekommen. Ich weiß das es nichts schlimmes ist, trotzdem habe ich immer im Hintergrund, hoffentlich ist nichts mit dem Herzen, aber der Arzt konnte mir immer wieder bestätigen, ich bin Kern gesund! :-)Aber das ist mega Klasse, dieses Video konnte mich beruhigen... Vielen Dank !! :)
Durch Corona ist meine Psyche, da auch momentan kein Sport stattfindet am Boden. Es ist schwierig sich wieder aufzuraffen, vor der Zeit, wo man noch viel mehr Möglichkeiten hatte.
Danke viel mals!

[heyjo]

Sehr gut erklärt. Zu dem Thema findet man leider sonst kaum etwas. Bei mir ist es auch eher durch eine Depression passiert, dass ich immer wieder mal ohnmächtig wurde. Panik und Angststörungen sind da sicherlich die treibende Kraft. Habe dann auch mal gelesen, dass dieser Fluchtinstinkt uns mit mehr Sauerstoff versorgt und wenn man dieses Potential dann nicht nutzt kann’s zur Ohnmacht führen. Wie gesagt, vielen Dank für das Video und ich lasse mal ein Abo da

[teebee]

Danke für das aufschlussreiche Video.
Ich bin damals bei der Blutabnahme umgefallen und einmal im Biologie Leistungskurs sogar als wir über Blut gesprochen haben. Das war mir so unangenehm, dieser Kontrollverlust und einfach umzukippen, sodass ich jetzt vor jeder Prüfung, Vortrag oder einem Arzttermin Ansgt habe in Ohnmacht zufallen. Sobald mich andere Menschen anstarren und ich der Situation nicht entfliehen kann, oder in einer Arztpraxis bin, kommt dieses Gefühl hoch.😪

[jenha]

Seitdem meine zweite Tochter geboren ist ( über 1 Jahr geht das ) habe ich wahnsinnige Angst beim Autofahren ohnmächtig zu werden und meine Kinder zu gefährden. Ich steigere mich so hinein dass mir schwindelig wird, der Hals wird trocken und mein Bein fängt an zu kribbeln .... ich bin körperlich gesund . Aber es macht mich so fertig . Ich fühle mich im Alltag sehr eingeschränkt . Ich war vor kurzem bei der Hypnotherapie ( 3 mal ) und dachte es wird besser . Allerdings hat es vor einigen Tagen wieder angefangen . Ich weiß nicht weiter 😥
Tolle aufschlussreiche Videos machst du übrigens 😊 liebe Grüße und weiter so 👍

[desmonddermondbar]

Aber was ist denn mit Situationen in denen gar keine bedrohliche Situation ansteht? Bei mir kommt diese Angst vorm Umkippen in den unterschiedlichsten Situationen. Bei der Arbeit wenn ich am PC sitze einfach so, beim tanken an der Tankstelle, abends auf der Couch, beim Einkaufen. Ich habe dann auch kien Herzrasen oder Hyperventilation oder so, ich bin ganz ruhig aber bekomme so ein ungutes Gefühl und dann steigt die Angst langsam auf und ich möchte am liebsten nur nach Hause.

[kerstinmann]

Mich bremst es auch immer durch Schwindel aus! Ich probiere viel immer und immer wieder aber meist steigere ich mich schon davor hinein und dann passiert es natürlich! Dann messe ich 100 mal meinen Blutdruck meist ist es 100/60 und entspannt 115/70 also ganz normal wobei wenn man eine Attacke hatte er gerne mal ein Stück weiter nach unten geht scheinbar damit sich der Körper wieder reguliert! Ich bin auch ein klassischer Fall von bescheuert denke ich langsam

[nadineschwarz]

Ich leide auch seit mehreren Jahren an Dauerschwindel und Angstzuständen keiner kann mir helfen bekomme auch Antidepressiva opipramol was auch nicht wirklich hilfreich ist 😭ich habe auch dauert Angst um zukippen

[lezzymcblack]

Ich bin in einer Physio Praxis umgekippt weil es einfach zu warm war und ich einen Pullover anhatte. Ich bin umgekippt und seitdem hab ich mega Angst wenn ich in warmen kleinen Räumen bin das ich umkippe. Ich War beim Psychologen trd hab ich manchmal solche Probleme. Wie zb heute. Ich möchte mir ein Zungenpiercing stechen lassen hab aber einfach Angst das ich dann umkippe sich wenn ich sitze. Die Angst hatte ich auch bei meinem Septum aber es ist nichts passiert ❤️ man sollte sich kein Kopf machen trd möchte ich das irgendwie besiegen ohne zum Arzt zu gehen kann mir da vllt wer helfen?

[fatmafadel]

Bei mir hat das Ende 2017 angefangen dann im Februar 2018 nach einem klinischen Aufenthalt ging es mir 6 Monate ungefähr besser. An ein Tag wollte ich in Urlaub fliegen und wollte davor noch meine Nägel machen beim Nägel machen bin ich dann umgekippt das ist jetzt mehr als ein halbes Jahr her und seit dem hab ich wieder diese angst Störung. Ich war dieser Jahr wieder in einer Klinik doch hab es abgebrochen weil es mir dort einfach nicht geholfen hat. Ich sitze jetzt jeden Tag zuhause weil ich Angst habe wenn ich raus gehe das ich eine Panikattacke bekomme oder noch schlimmer umkippe. Ich warte jetzt auf ein Anruf von einer anderen Klinik und hoffe das es mir dort was bringt wenn nicht dann weis ich einfach nicht mehr weiter

[piawirths]

Ich habe diese panik vor dem umkippen jetzt schon 3 Monate extreme panik hab ich umzukippen wenn andere Menschen dabei sind da ich schon mal bei anderen zum teil auch fremden Menschen umgekippt bin da sehr schlechte Erfahrung Gemach habe
Hättest du vielleicht Tipps wie man die Panik überweltigen kann?

[clarissimella]

Sie sind die erste Person, bei der ich das Gefühl habe, das ich eine Ahnung habe was mein Problem ist. Ich bezeichne meine Angst immer als Kreislaufprobleme, ich hatte es das erste mal vor Zwei Jahren. Ich hatte super das unwohle Gefühl im Kopf und panische Angst das ich gleich umkippe, was mir noch nie passiert ist. Da war ich in einer stressigen Situation. Seit dem hat sich diese Angst durch gezogen, mal hatte ich es besser im Griff, mal schlechter. Vor ein paar Monaten hatte ich dann eine Panikattacke, ich war wie im Tunnel, ich hatte panische Angst umzukippen und wurde immer hysterischer. Erst als mein Bruder mir Wasser ins Gesicht gekppt hat und ich endlich was trinken konnte, wurde es besser. Davor habe ich TikTok geschaut und dachte ich bin entspannt. Ich habe es auf die schnellen Bildwechsel bei TikTok geschoben. Nun bin ich in einem Austausch in Frankreich und hatte schon etwas Angst hier auch solche Probleme zu haben. Die Wochen noch in Deutschland waren nicht gerade gut, es wurde wieder etwas schlimmer. Man hat mir zwei mal blut abgenommen aber außer ein bisschen Vitamin D Mangel (der behoben werden konnte) nichts gefunden. Vor Zwei Tagen hatte ich einen Anfall hier in Frankreich. Ich wollte nur noch weg, auf den Boden und die Beine in die Luft nehmen, um blut zurück fließen zu lassen oder so. Es wurde zwar langsam besser aber es hat die Angst wieder enorm verstärkt und ich bin am Ende, ich habe keine Ahnung mehr was ich tun soll. Dieses Video gibt mir zum Ersten Mal das Gefühl, den Grund zu kennen, denn so wie Sie es beschrieben haben, genau so geht es mir! Ich dachte immer ich bin alleine damit, aber jetzt könnte ich es endlich behandeln lassen! Vielen Dank dafür, Sie könnten der Wendepunkt bei meinen Problemen sein! Liebe Grüße, Clarissimella!

[tatevterteryan]

Vielen dank für die Info, Möchte mal fragen ob sind Sie bekannt sind von Moderne Psychologie, bzw. die Bernhard methode und Hirforschungen, machen SIe auch einen Therpie damit?

[BabySunshine]

Ich hab mir vor dem Zahnartz so eingeredet das ich umkippe das ich dan wirklich fast umgekippt bin aber die Zahnärtze haben es so gut gemacht das es nicht passiert ist. Davor bin ich einmal im Sommer im Krankenhaus umgekippt anach im Dezember Zuhause und Zuhase haben wir über Mandeln entnehmen geredet, die Angst macht mir zuschaffen wenn ich irgendwo hin miss z.B.: du bekannten oder den Großeltern (gennerell wen ich raus gehe) verfolgt mich die Angst.Also ich rede es mir solange ein das es irgendwann vll wirklich passiert.Wd soll ich machen?