Warum verlieren wir die Kontrolle beim Essen?

Hast du jemals das Gefühl, dass du die Kontrolle über dein Essen verlierst, obwohl du es
besser weißt? Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Trotz aller Vorsätze, konnte ich lange Zeit
nicht verhindern, dass ich zu viel aß.

Emotionale Auslöser: Viele von uns essen nicht nur aus Hunger. Stress, Traurigkeit oder
Einsamkeit können uns dazu bringen, nach Essen zu greifen. Ich habe gelernt, meine
emotionalen Auslöser zu erkennen und bewusst gegen sie vorzugehen.


Gewohnheiten und Muster: Unsere Essgewohnheiten sind oft tief in unserem Alltag
verankert. Sie zu durchbrechen, erfordert Bewusstsein und Anstrengung.

Innere Leere: Manchmal versuchen wir, eine innere Leere mit Essen zu füllen. Diese
Leere kann durch ungelöste emotionale Probleme oder unerfüllte Bedürfnisse entstehen.
Innere Kind Arbeit hat mir geholfen, diese tieferen Ursachen zu verstehen und anzugehen.

Fehlende Selbstfürsorge: Wenn wir uns selbst nicht gut genug umsorgen, suchen wir oft
Trost im Essen. Selbstfürsorge ist entscheidend, um emotional stabil zu bleiben und gesunde
Essgewohnheiten zu entwickeln.

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glücklichen Leben.

Wie gehst du mit Kontrollverlust beim Essen um? Teile deine Erfahrungen in den
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