Мой вес сегодня||доброе утро мои стройняшки||мой завтрак

[ТатьянаЛюбимова-пц]

Доброе утро Ириша, ты просто молодец ❤❤❤восхищаюсь тобой, всегда супер рецепты ❤❤❤

[ZNRA]

Доброе утро Ирина! Вы мне Я тоже борюсь за каждые 100 грамм, с ноября 2021 похудела на 25 кг и сейчас тоже иду к цели 69

[ИраГамлевская]

❤❤❤❤❤, всегда Вам благодарна, Вы СУПЕР!

[ellenkelbert]

Ирочка, доброе утро! Эта тема с откатами назад очень актуальна, на стрессе можно сильно нахамячить😢

[ledilo-]

И тоже ем через три часа
Спасибо огромное за рецепты
Главное - быстро и вкусно, чуток под себя подгоняю, но главное - идея, а дальше на свой вкус

[GROMOVA_LIFE]

Как я рада❤, что встретила вас на просторах Ютуба🎉🎉🎉
Ирина, вы супер! Отличный пинок под зад каждой из нас😁👍
Всё очень просто и полезно 👏
Огромное спасибо🙏💕

[СветланаЖукова-нн]

Ирина вы молодчина, это подвиг когда делаешь себе вызов, знаю как тя жело даётся каждый кг, но если есть цель и желание добьёшься всего😂😂😂😂

[ledilo-]

Питаюсь на ваших рецепта и вес уже 60кг после 70 - ти

[ledilo-]

Вы классная
У меня менопауза три года назад, сразу 5кг прилипло

[НАИРАМагомедовна]

У меня тоже 77 но было меньше даже 68 но вот как то нобуду добиваться ине 68 лет и наверно эта прибавка изза утренних расслабонов

[Светлана-эгх]

В соли содержится натрий. А натрий нужен организму. Нехватка его чревато сказывается на нервной системе, наших суставах и тому подобное. Просто нужно знать меру. Как, в общем- то, и во всём другом.

[gnorstoianova]

Ира, здравствуйте у нас три часа ночи а я сижу у вас на канале.Просмотрела несколько Ваши видео, поставила классы и подумала это женщина прямо для меня.И тут же подписалась на Ваш канал.Я жду операции на колени у меня ортроз, ходить очень тяжело Вес у меня 112 кг.Сбросить никак не могу.Скажу честно пытаюсь но срываюсь тутже .сдала анализы по крови, всё хорошо но немного повышен сахар.Но пока ничего не ставять я имею ввиду диабед и т.д.Жду повторного сдачи анализа .крови.Что хочу сказать...Хочу худеть вместе с вами Привет из солнечной Испании .

[SholpanBalabayeva-ikpt]

Ирина начинала с вами с 78кг февраля месяца. Сегодня конец октября 72 кг. Медлено 🤷. Старого по вашим рецептом

[ЕленаШаманина-ъж]

Доброго утречка, Ирочка!Давно не выходила на связь, все дела и заботы!Я так рада, что у вас вес 77!!!Ура!А у меня пока -туда сюда, но и это для меня здорово, главное не в плюс!Много значит возраст-в январе 67!Но жизнь бьёт ключом!Я не скрываю, что не 100 пр придерживаюсь вашего питания, но ооооочень стараюсь😉Всего самого хорошего вам и всем девчонкам!Самое главное, саму себя любить и все получится!❤❤❤Нижний Новгород

[zinabaeva]

Добрый вечер всем!
А что значит РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ? Иринка, если в двух словах сложно объяснить, то хотя бы подскажите какое видео посмотреть?
Спасибо 🤗❤

[ИринаШестакова-оу]

Добрый день Ирина, о точно можно овсяноблин с вечера сделать

[АленаКузьмина-сг]

Здравствуйте, как разогнать метаболизм?

[lubovarastorgujeva]

Ирина, добрый день! Смотрю Вас, ни разу не написала, но почему - то заблокирована в телеграмме в ютубе не писала, не знаю.

[Ирина-ььд]

Как я рада, что подписана на тебя Иришечка, как только думаю про вредную еду, сразу говорю себе, быстрее включай Ирину, посмотрю видео и всё, пью водичку и всё . Спасибо дорогая наша.❤❤❤

[yuliyak.]

Мне кажется не стоит заморачиваться настолько из-за веса, просто придерживаться нового образа жизни и контроль взвешивания раз в неделю, а гуляние веса сегодня 77300, а завтра 78000, только нервирует и негативно влияет