Zkřížený sed - jak na to

preview_player
Показать описание
Při cvičení jógy je častou výchozí pozicí zkřížený sed, protože je to pohodlná pozice, ve které je páteř krásně rovná. To ale nemusí platit pro každého. Psali jste si o návod, jak se s touto pozicí vypořádat. Vše jsem se snažila shrnout do tohoto videa - na co si dát pozor, jak si pozici ulehčit, jaké jsou vhodné rozhýbávací cviky.
Pokud máte nějaké doplňující dotazy, určitě napište do diskuze pod video.
  1. Fit jóga Markéta
  2. jóga
  3. joga
  4. yoga
  5. zkřížený sed
  6. lotosový sed
Рекомендации по теме
Zkřížený sed - 0:13:20

Zkřížený sed - jak na to

NEJTĚŽŠÍ ÁSANA: pohodlný 0:03:27

NEJTĚŽŠÍ ÁSANA: pohodlný zkřížený sed - Judita Berková

křížový sed, predklony 0:01:39

křížový sed, predklony

Bolesti zad a 0:05:10

Bolesti zad a dolní zkřížený syndrom

Pránájáma - Jak 0:10:05

Pránájáma - Jak na jógový sed?

Návod na správný 0:03:32

Návod na správný sed pro zdravá záda

Ako na lotosový 0:00:50

Ako na lotosový sed

Jemné protažení ve 0:04:19

Jemné protažení ve zkříženém sedu

3 Ways You 0:00:16

3 Ways You Can Sit For A Long Time With No Pain!

SED A JEHO 0:05:10

SED A JEHO VLIV NA KOLENA

Aštanga jóga: Jak 0:08:58

Aštanga jóga: Jak si založit lotosový sed

Správné postavení těla 0:03:24

Správné postavení těla v sedu

Škodlivé cviky - 0:05:06

Škodlivé cviky - Bicykl; překážkový sed; most

Žiju dobře - 0:05:14

Žiju dobře - Příprava na lotosový sed

Jógové cvičení pro 0:00:43

Jógové cvičení pro posílení zad, uvolnění paží

INDICKÝ SED s 0:03:41

INDICKÝ SED s Pavlou Rožumberskou

Dnes si ukážeme 0:00:57

Dnes si ukážeme sed-leh se zvednutýma rukama

Onlinekurzjogy.cz - Padmasana, 0:01:21

Onlinekurzjogy.cz - Padmasana, pozice lotosu

Jak usedět meditaci 0:04:34

Jak usedět meditaci a dechová cvičení

POZICE PÁVA (MAYURASANA) 0:02:13

POZICE PÁVA (MAYURASANA) z lotosového květu/ Jóga s Edit

Sed s výkrutom 0:03:21

Sed s výkrutom (ardha matsyendrasana) - cvičenie jogy doma - návod ako na to

Jógové cvičení pro 0:00:59

Jógové cvičení pro uvolnění páteře

Dýchací cvičení na 0:16:12

Dýchací cvičení na uvolnění | Dělám jógu

I. JÓGOVÝ SED 0:02:17

I. JÓGOVÝ SED / JÓGUJ S NIKY

Комментарии
Автор

krásně podrobné video...jen jsem se nakonec raději rozhodl turecký sed nepraktikovat; pravé koleno mi už trochu "lupe" a upozornění stran možného rozvolnění kolenních vazů mě poněkud odradilo:/ ale je právě super že zodpovědně varujete i před takovými věcmi, díky!

JeTeL
Автор

Super video. Zkouším sedět na zemi a cítím lepší prokrvení a uvolnění nohou :)

Ribr