Cómo cocinar Salmón Fácil en 5 Recetas Saludables

Si alguna vez te has preguntado ¿cómo preparar salmón? Les muestro 5 maneras saludables y deliciosas de como preparar salmón. Desde tacos de salmón hasta un delicioso arroz frito. Todas estas recetas son deliciosas y fáciles de cocinar. Todos sabemos lo saludable que es el salmón y muchas veces pensamos que es una opción sólo para pedirlo en un restaurante, ¡pero no! Aunque el precio del salmón no es el más barato, vale la pena invertir en él. Te voy a mostrar diferentes platos deliciosos que te van a tomar muy poco tiempo en la cocina.

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CAPÍTULOS:

00:00 intro
00:03 ¿porque el salmón es saludable?
00:20 salmon bowl
01:54 salmón con salsa de mango
03:27 salmón al horno
05:05 fried rice de salmón
07:20 tacos de salmón

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R E C E T A S :

‣ Para el salmón: 1 filete de salmón + 1 cda coco aminos (o salsa de soya bajo en sodio o tamari) + ½ cdta miel + 1 cdta sriracha + 1 diente de ajo picado o ½ cdta ajo en polvo.
‣ Para el bowl: ½ taza arroz blanco o integral + 1 cda palta + pepino en rodajas.
‣ Para la salsa de sriracha: 1 cda yogurt griego + 1 cda mayonesa light + 1 cdta sriracha

‣ Para el salmón: 1 filete de salmón + 1 cdta aceite de oliva + ralladura de 1 limón + 1 cda jugo de limón + 1 diente pequeño de ajo + sal y pimienta a gusto.

‣ Salsa de mango: ½ cebolla + ½ tomate + ¼ taza de mango + jugo de 1 limón + 1 cda aceite de oliva + sal y pimienta a gusto.

🍣 SALMÓN AL HORNO:

‣ 1 filete de salmón + sal + pimienta + 1 diente pequeño de ajo molido + ½ cdta paprika + 1 cda aceite de oliva + rodajas de limón + 1 cda de culantro picado.

🍣 SALMON FRIED RICE:

‣ 1 filete de pescado cocido + 1 taza arroz blanco o integral (de preferencia del día anterior) + 1 huevo batido + 1 cebolla china picada + 1 diente de ajo picado o molido + 1 cda de jengibre (kion) picado + 1 cda aceite de sésamo (ajonjolí) + 1 cda coco aminos o tamari + sal y pimienta a gusto.

🍣 SALMON TACOS O LETTUCE WRAPS:

‣ Para el salmón: 1 filete de salmón, sal, pimienta y ajo a gusto. 2 tortillas .

‣ Para la ensalada de col y zanahoria: 1 taza de col y zanahoria rallada + 1 cda yogurt griego + 1-2 cdtas jugo de limón + sal y pimienta a gusto.

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Daily Routine, lo que como en un dia, comiendo saludable, cocina en casa, vlog, mi rutina

Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #saludable #salmon

[michelaperleche]

Disculpen que la música en el video está tan alta 🙈

[michelaperleche]

Les muestro 5 maneras saludables y deliciosas de como preparar salmón. Desde tacos de salmón hasta un delicioso arroz frito. Todas estas recetas son deliciosas y fáciles de cocinar. Todos sabemos lo saludable que es el salmón y muchas veces pensamos que es una opción sólo para pedirlo en un restaurante, ¡pero no! Aunque el precio del salmón no es el más barato, vale la pena invertir en él. Te voy a mostrar diferentes platos deliciosos que te van a tomar muy poco tiempo en la cocina.

[eulaliabuchaca]

las probaré! amor el salmón. gracias!!

[mercedesperleche]

Deliciosas recetas, saludable y prácticas d hacer.

[hogardulcehogar]

Execelente 😊 muy buenas ideas las probaré gracias 😉👏🏻👍🏻

[alejandras]

Cuando se pone en el aluminio, tarda más en cocinar verdad?, cuánto tiempo se pone en la freidora de aire?
Gracias