Hvor hurtigt kan man tabe sig? | #COACH

Показать описание

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ #COACH ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Hvis du virkelig går all in på at tabe dig, hvor hurtigt kan du så nå ned på din ønskevægt? Det får du svar på i dagens video.

Men husk lige på, at der findes rigtig mange sunde kropsstørrelser, og hvis du er i tvivl, om din størrelse er usund, kan du kigge på dit BMI, som kan bruges som et pejlemærke.

Her er tre tommelfingerregler til at tjekke, om din størrelse er sund:

#1
Du bør måske overveje at tabe dig, hvis du er færdig med at vokse, og dit BMI er over 30.

#2
Du bør måske også overveje at tabe dig, hvis dit BMI er over 27, og du samtidig har et taljemål på mere end 88 cm som kvinde eller over 102 som mand.

#3
Spørg din læge til råds, for BMI og taljemål er kun retningslinjer og kan ikke altid sige noget om hver enkelt person.

Se alle tallene for BMI og taljemål her:

Her får du også et link til en beregner til dit kalorieindtag:

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ COACH♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ SPØRGSMÅL & IDÉER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ INSTAGRAM ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ KILDER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Thomas Meinert Larsen, lektor, Institut for Idræt og Ernæring, Københavns Universitet
Signe Sørensen Torekov, professor, Institut for Biomedicin, Københavns Universitet

Undersøgelse om danske skolebørn fra 2018:

Dansk studie af vægttab:

Kalorieberegner:

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ PRODUKTION & STØTTE ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ CREDITS ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Tilrettelæggelse: Nina Ausum Agergaard
Kamera: Kirstine Jacobsen & Malene Sommer Christiansen
Postproduktion: Nina Ausum Agergaard
Grafisk identitet: Holy Moly
Grafisk identitet, motion graphics: Peter Due (SoMe Tv)
Øvrig grafik & motion graphics: Nina Ausum Agergaard
Redaktionsledelse: Kirstine Jacobsen

♫♫♫♫ Musik ♫♫♫♫
Head Candy, William Rosati
Jet setter, Sarah, The Illstrumentalist