Я не можу відмовити. Я всім допомагаю, але мене не цінують.

- Я повинна допомогти всім, хто просить.
- Не можна бути егоїстом.
- Простіше допомогти, ніж бачити як хтось страждає.
- Ну я така добра і нічого з цим не можу зробити.
… і при цьому ви виснажені і вашу самопожертву ніхто не цінує. Можливо у вас розвинулася схема самопожертви?

У кадрі - фахівчиня Психологічної студії СЕНС Оксана Міраі - психологиня, сертифікована консультантка у напрямку когнітивно-поведінкової терапії, Схема-терапії, EMDR, кандидатка в психотерапевти за напрямком імагінативно-кататимне переживання образів (символдрама), професійний коуч ECF.

Ранні дезадаптивні Схеми:
Схема емоційної депривації
Схема покинення, нестабільність стосунку
Схема недовіри/очікування скривдження
Схема соціальної ізоляції/відчуження
Схема дефективності/сорому
Схема некомпетентності та неминучих невдач
Схема безпорадності/залежності
Схема очікування на катастрофу (вразливості до кривди та хвороб)
Схема злиття/невідокремленості
Схема підкорення
Схема самопожертви
Схема емоційної інгібіції
Схема надвисоких стандартів/гіперкритичність
Схема особливого статусу та прав
Схема недостатнього самоконтролю/самодисципліни
Схема пошуку визнання
Схема негативізму/песимізму
Схема покарання

Пишіть в коментарях, яку схему розказати наступною.

✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.

Слідкуйте за нами у соц.мережах:

Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.

Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱

[LadyLuckLana]

Дякую! Корисно дізнатися про інші схеми роботи 💙💛

[Anna_Kot]

дуже цікаво і приємно слухати! я прям згадала ті токсичні методи з мого дитинства про інтернат! аж не смішно стало...бо в нашій сім*ї тоді ще і народилась моя молодша сестра і батьки нажаль вибрали фаворита в сім*ї...і ці розмови про інтернат то в моїй свідомості мали досить сильний ефект, бо і так в родині я почувалась покинутою(((

[allarosolovska]

Дякую, що підняли цю тему. Та й інші схеми цікаві. Всі.

[amorpokorp]

дуже дякую за крутецький випуск! це дуже цінно, що ви розповідаєте про всі ці речі!

буду чекати на нові відосики по іншим схемам і також дуже чудово, що ділитесь кейсами)) як на мене дуже корисно.

а відчуття усвідомлення того, що насправді ти відповідальний тільки за самого себе і не можеш врятувати весь світ і допомогти всім людям - це мабуть найкраще в житті)

також дуже дякую оператору за новий мікрофончик і слухати тепер взагалі класно!

[СабрієШрамко]

Дякую за ретельний аналіз травматичного питання! Будь ласка, зробіть продовження про схемо-терапію

[ntx]

Вітаю! Щира подяка за відео! Дуже чекала цю тему! З вами цікаво!❤

[ОксанаРодіонова]

Розкажіть, будь ласка, про емоційну депривацію. Дякую

[ziu__]

А це хіба етично розповідати історії конкретних клієнтів?😳