Pranayama: differenze tra Tantra Yoga e Hatha Yoga

l Pranayama può essere affrontato in diversi modi (al di là dei vari tipi di pranayama):

Nell'Hatha Yoga per esempio si tende dare molta enfasi all'aspetto tecnico assumendo l'intento di produrre effetti tangibili sul piano fisico (Annamaya Kosha) energetico (Pranamaya Kosha) e psichico (Kamamaya e Manomaya Kosha).

Nel Tantra Yoga invece l'intento è quello di portare gli effetti anche sui livelli più profondi e sottili (Atimanasha e Vijinayamaya Kosha) per preparare e facilitare le meditazioni profonde. Per questo motivo i pranayama che si praticano nel Tantra Yoga sono sempre accompagnati da una Meditazione divenendo quindi dei "sabija pranayama".

Imparare bene tutto ciò che c'è da sapere sul piano tecnico e fisico attraverso l'Hatha Yoga è una buona base per poi progredire con i Pranayama sottili e profondi del Tantra Yoga. Tutto questo facendo attenzione ai possibili effetti collaterali che come spiegato anche nell'Hatha Yoga Pradipika possono addirittura ... eh si... uccidere il praticante!

Questo argomento potrebbe suscitare molti commenti ma è proprio per questo che lo condivido: mi è stato insegnato a fare attenzione a questa pratica che richiede attenzione e dedizione regolare.

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