filmov
tv
How you can eat grapes all year round! - Σταφύλια όλη την χρονιά!
Показать описание
The grape is one of the most popular fruits not only for its taste but also for its countless healing properties.
The healing properties of grapes
Its composition provides few calories, specifically, 100 grams provide only 69 kcal, and it is a rich source of minerals such as copper, iron, calcium, and manganese.
Grapes are also a good source of vitamin C, vitamin A, and vitamin K and at the same time offer valuable carotenes, B vitamins (such as pyridoxine, riboflavin, and thiamine) and finally contain a high concentration of electrolytes such as potassium.
A characteristic of grapes is that depending on their shade one can distinguish their variety. Also, the color reveals the presence of polyphenolic substances, compounds with potent antioxidant and anticancer effects. In particular, the red or purple color is rich in anthocyanins, while the white or green color is in tannins.
More specifically, it is a fruit rich in resveratrol, a powerful antioxidant that protects against colon and prostate cancer, coronary heart disease, and Alzheimer's. Also, resveratrol reduces the risk of stroke. The strong presence of anthocyanins is another class of polyphenols found in abundance in red grapes. They have anti-allergic, anti-inflammatory, antimicrobial, and anti-cancer properties.
In addition, grapes are a rich source of plant fibers, which contribute to the good functioning of the intestine and can help with indigestion and constipation.
===============================================================================
Το σταφύλι αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα όχι μόνο για τη γεύση του αλλά και για τις αμέτρητες θεραπευτικές του ιδιότητες.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του σταφυλιού
Η σύστασή του αποδίδει λίγες θερμίδες, συγκεκριμένα τα 100 γραμμάρια παρέχουν μόλις 69 kcal, και είναι πλούσια πηγή μετάλλων όπως ο χαλκός, ο σίδηρος, το ασβέστιο και το μαγγάνιο.
Τα σταφύλια αποτελούν επίσης καλή πηγή βιταμίνης C, βιταμίνης Α και βιταμίνης Κ και ταυτόχρονα προσφέρουν πολύτιμα καροτένια, βιταμίνες του συμπλέγματος Β (όπως η πυριδοξίνη, ριβοφλαβίνη και θειαμίνη) και τέλος περιέχουν υψηλή συγκέντρωση ηλεκτρολυτών όπως το κάλιο.
Χαρακτηριστικό των σταφυλιών είναι ότι ανάλογα με την απόχρωσή τους μπορεί κανείς να διακρίνει την ποικιλία τους. Επίσης, το χρώμα αποκαλύπτει την παρουσία πολυφαινολικών ουσιών, ενώσεις με ισχυρή αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση. Συγκεκριμένα, το κόκκινο ή μοβ χρώμα είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες, ενώ το λευκό ή πράσινο χρώμα σε τανίνες.
Πιο συγκεκριμένα, πρόκειται για ένα φρούτο πλούσιο σε ρεσβερατρόλη, μια ισχυρή αντιοξειδωτική ουσία που έχει προστατευτικό ρόλο κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου και του προστάτη, της στεφανιαίας νόσου και του Αλτσχάιμερ. Επίσης, η ρεσβερατρόλη μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η ισχυρή παρουσία ανθοκυανινών είναι μια άλλη κατηγορία πολυφαινολικών που βρίσκονται σε αφθονία στα κόκκινα σταφύλια. Έχουν αντιαλλεργικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές καθώς και αντικαρκινικές ιδιότητες.
Επιπρόσθετα, το σταφύλι αποτελεί πλούσια πηγή φυτικών ινών, οι οποίες συντελούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και μπορεί να βοηθήσει σε καταστάσεις δυσπεψίας και δυσκοιλιότητας.
==============================================================================
Κάνε Εγγραφή στο Easy Do (subscribe)
Follow me on Facebook:
Follow me on Pinterest:
Follow me on Twitter:
Follow me on Instagram:
You can visit my shop:
The healing properties of grapes
Its composition provides few calories, specifically, 100 grams provide only 69 kcal, and it is a rich source of minerals such as copper, iron, calcium, and manganese.
Grapes are also a good source of vitamin C, vitamin A, and vitamin K and at the same time offer valuable carotenes, B vitamins (such as pyridoxine, riboflavin, and thiamine) and finally contain a high concentration of electrolytes such as potassium.
A characteristic of grapes is that depending on their shade one can distinguish their variety. Also, the color reveals the presence of polyphenolic substances, compounds with potent antioxidant and anticancer effects. In particular, the red or purple color is rich in anthocyanins, while the white or green color is in tannins.
More specifically, it is a fruit rich in resveratrol, a powerful antioxidant that protects against colon and prostate cancer, coronary heart disease, and Alzheimer's. Also, resveratrol reduces the risk of stroke. The strong presence of anthocyanins is another class of polyphenols found in abundance in red grapes. They have anti-allergic, anti-inflammatory, antimicrobial, and anti-cancer properties.
In addition, grapes are a rich source of plant fibers, which contribute to the good functioning of the intestine and can help with indigestion and constipation.
===============================================================================
Το σταφύλι αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα όχι μόνο για τη γεύση του αλλά και για τις αμέτρητες θεραπευτικές του ιδιότητες.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του σταφυλιού
Η σύστασή του αποδίδει λίγες θερμίδες, συγκεκριμένα τα 100 γραμμάρια παρέχουν μόλις 69 kcal, και είναι πλούσια πηγή μετάλλων όπως ο χαλκός, ο σίδηρος, το ασβέστιο και το μαγγάνιο.
Τα σταφύλια αποτελούν επίσης καλή πηγή βιταμίνης C, βιταμίνης Α και βιταμίνης Κ και ταυτόχρονα προσφέρουν πολύτιμα καροτένια, βιταμίνες του συμπλέγματος Β (όπως η πυριδοξίνη, ριβοφλαβίνη και θειαμίνη) και τέλος περιέχουν υψηλή συγκέντρωση ηλεκτρολυτών όπως το κάλιο.
Χαρακτηριστικό των σταφυλιών είναι ότι ανάλογα με την απόχρωσή τους μπορεί κανείς να διακρίνει την ποικιλία τους. Επίσης, το χρώμα αποκαλύπτει την παρουσία πολυφαινολικών ουσιών, ενώσεις με ισχυρή αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση. Συγκεκριμένα, το κόκκινο ή μοβ χρώμα είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες, ενώ το λευκό ή πράσινο χρώμα σε τανίνες.
Πιο συγκεκριμένα, πρόκειται για ένα φρούτο πλούσιο σε ρεσβερατρόλη, μια ισχυρή αντιοξειδωτική ουσία που έχει προστατευτικό ρόλο κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου και του προστάτη, της στεφανιαίας νόσου και του Αλτσχάιμερ. Επίσης, η ρεσβερατρόλη μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η ισχυρή παρουσία ανθοκυανινών είναι μια άλλη κατηγορία πολυφαινολικών που βρίσκονται σε αφθονία στα κόκκινα σταφύλια. Έχουν αντιαλλεργικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές καθώς και αντικαρκινικές ιδιότητες.
Επιπρόσθετα, το σταφύλι αποτελεί πλούσια πηγή φυτικών ινών, οι οποίες συντελούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και μπορεί να βοηθήσει σε καταστάσεις δυσπεψίας και δυσκοιλιότητας.
==============================================================================
Κάνε Εγγραφή στο Easy Do (subscribe)
Follow me on Facebook:
Follow me on Pinterest:
Follow me on Twitter:
Follow me on Instagram:
You can visit my shop:
0:08:11
Eat Grapes Every Day, See What Happens To Your Body
0:00:19
How do you eat grape? 🤗 Radmiru #shorts
0:00:15
sour patch grapes
0:10:31
Daily Bowl of Grapes adds 5 Years to Your Life!? (Nutrition Research?)
0:00:34
How to eat grapes with seeds easily
0:00:17
10 Health Benefits of Grapes 🍇
0:00:43
4 Hidden Benefits of Eating Grapes! 🍇| Interesting Health Tips & Facts #healthtips #nutritionti...
0:03:36
We Just Found a Better Way to Eat Grapes
0:00:58
This is What Happens If You Eat 100g of Grapes 🍇
0:00:12
Eating grapes be like:
0:09:33
GRAPE BENEFITS - 16 Impressive Health Benefits of Grapes!
0:03:23
What Happens To Your Body When You Eat Grapes
0:04:46
FUN WAY TO EAT GRAPES
0:00:22
Healthy Frozen Sour Candy Grapes
0:04:04
5 Surprising Reasons Why You Should Be Eating Grapes!
0:01:08
Nutrition Advice : Health Benefits of Grapes
0:00:35
Eat grapes like a pro @foodiechina888 #shorts
0:00:27
How to eat Grapes the right way 😍 #shorts
0:00:30
Why Grape-Flavored Things Don't Taste Like Grapes 🤨
0:00:36
INSANE Frozen GRAPE Lifehack! #Shorts
0:06:01
How you can eat grapes all year round! - Σταφύλια όλη την χρονιά!
0:01:24
How to eat grapes properly.
0:00:18
Grape Tanghulu 🍇
0:01:00
Grapes🍇 for Gut Health? | Dr Pal
Комментарии