Die besten Entscheidungen treffen mit der WRAP-Methode | Quarks Studio Q

Entscheidungen treffen kann herausfordernd sein – wir zeigen, wie dein Gehirn unbewusst Abkürzungen nimmt und wann diese nützlich sind. Du erfährst, wie du Intuition und logisches Denken gezielt kombinierst und Denkfallen vermeidest. Statt der klassischen Pro-Contra-Liste lernst du die fundierte WRAP-Methode kennen, mit der du zu besseren und nachhaltigeren Entscheidungen gelangst. Außerdem kannst du testen, ob deine Intuition dich zuverlässig leitet. Entdecke Wege, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen – ohne unnötiges Grübeln.

// Kapitel
0:00 Intro
0:35 Entscheidungs-Abkürzungen
3:05 Bauch- und Kopfentscheidungen
5:27 Verzerrungen: Survivorship Bias
8:00 WRAP statt Pro-Contra

// Unser Team
Autor:innen: Mathias Tertilt, Monika Sax
Realisation: Shajan Ramezanian
Kamera und Schnitt: Carolin Grimm
Grafik: Maximilian Rügamer
Redaktion: Max Ostendorf, Andrea Wille

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#Entscheidungen #Psychologie #quarks

[Reiner]

Wenn es nicht der Quarks Kanal gewesen wäre, hätte ich in den ersten Sekunden schon das Video geschlossen gehabt, da solche Ansprachen gewöhnlich nur von Schneeballsystemen und anderen Humbug verwendet wird.😅

[Hyazinthenarrangement]

Wenn ich mich nicht entscheiden kann, schlafe ich drüber. Nach einpaar Nächten wache ich auf und weiss plötzlich was zu tun ist. Das sind die besten Entscheidungen. Bei spontanen Entscheidungen, hadere ich im nachhinein oftmals. Wenn ich dagegen im Stress bin und sofort reagieren muss, treffe ich immer die richtige Entscheidung.
Pro und Kontra Listen habe ich auch schon gemacht, weil sie mir empfohlen wurden, da bin ich danach vollkommen unschlüssig und weiss gar nichts mehr.

[KKFan]

Ich bereue eigentlich nie etwas weil ich mir denke zu dem Zeitpunkt wo ich mich zu etwas entschieden habe war es für mich angesichts der herrschenden Umstände die richtige Entscheidung

[haticenur]

Meine Therapeutin hat mir einmal eine Methode gezeigt, die mir sehr geholfen hat.

Sie schrieb auf drei DIN-A4-Blätter: auf das erste Blatt „Das eine“, auf das zweite „Das andere“ und auf das dritte „Keins von beidem“. Diese Blätter legte sie auf den Boden.

Ich sollte mich nacheinander auf jedes der drei Blätter stellen und mir zu jeder Option eine Zukunftsvision vorstellen.

Das hat mir damals sehr geholfen – und hilft mir auch heute noch.

[weinimo]

Das Video kam für mich genau zur richtigen Zeit. Ich wäge schon seit längerer Zeit ab ob ich meinen Job kündigen soll. Das Video hat mir einige Ideen geliefert wie ich eine Entscheidung treffen kann und ich werde sie demnächst ausprobieren. Danke.

[elrigo]

Da hätte ich eine Buchempfehlung zu dem Thema: "Schnelles Denken, Langsames Denken" von Daniel Kahneman. Sehr lesenswertes Buch zum Thema Entscheidungen und Erwartungen. 👍

[silvestertheblack]

0:32 ja der cringe war auch für uns unangenehm!

[fm]

Ein guter Tipp, wenn man nicht weiß, wie man intuitiv entscheiden würde: Wirf eine Münze und beobachte dabei deine emotionale Reaktion. Freust du dich, zeigt die Münze, was du tief in dir willst. Bist du enttäuscht, willst du eigentlich die andere Option.

[TheCoky]

Da ich mir das gerade aufgeschrieben habe und es vielleicht für andere hier auch interessant ist nochmal in Kürze:
W - Weiten der Möglichkeiten
R - Realistisch
A - Abstand
P - Problemen Vorbeugen

[perfectionistsworld]

SO ein gutes Video wieder von euch, erstmal meinen ganzen Freunden mit Entscheidungsproblemen schicken :) Danke!

[bensoontm]

Richtig gutes Video, freue mich, dass man den Content auch wirklich gebrauchen kann und zum nachdenken und hinterfragen der eigenen Ablaufprozesse im Alltag anregt

[leonfriedemann]

Ich find bei so einem Thema immer gut am Ende nochmal vereinfacht die wichtigsten Punkte zusammengefasst zu bekommen.
In dem fall zb wofür stehen nochmal die 4 buchstaben in einem wort oder kurzen satz zusammengefasst.

[sabinek.]

Habe Pro und Kontra Listen schon immer abgelehnt, weil m.E. der Bauch meistens sowieso schon entschieden hat....und der lag bei mir in 65 J. meistens richtig.😊

[cryonuess]

ICH. MACH. DICH. REICH.

Gutes Video, danke. Ich verbringe viel Zeit mit hadern. Ich werde die Methoden mal ausprobieren, insbesondere die spontane Entscheidungen.

[andiengel]

Tolles Video! Ich hätte mir zum Schluss noch eine Zusammenfassung gewünscht, für was WRAP jetzt im einzelnen steht 👍

[danielwi]

Zufammenfassung für mich:
Weiten der Möglichkeiten und Alternativen.
Realistisch -
Abstand schaffen (3. Person, Langzeit...)
Probleme

[jus]

Voll interessant und die bsten 12Min. seit langem. Danke

[pearl]

Es war auf jeden Fall eine gute Entscheidung das Video anzusehen!

[mazisa]

Als ich mich entschloss in eine WG zu ziehen, hatte ich am Ende zwei wirklich gute Möglichkeiten. Auf dem Papier hatte jede Vor- und Nachteile. Ich konnte mich zwischen zwei wirklich guten Optionen nicht entscheiden. Mir hat es geholfen, eine Münze zu werfen. Jedoch hat mich nicht das Ergebnis zum Ziel geführt, sondern das Gefühl, als ich das Ergebnis gesehen habe.
Bin seither super happy in meiner WG.

[erzengelmichi]

3:05 Suuuper Empfehlung! Wegen Bauch-Entscheidungen ist so viel Hass in der Welt.