Czy można JEŚĆ DUŻO i nie przytyć? #jedzenie #zdrowie

Jeść dużo i nie przytyć? Czy można jeść dużo i jednocześnie utrzymać zdrową wagę? Tak, jeśli stosujemy się do kilku zasad. W procesie chudnięcia nie chodzi o rezygnację z jedzenia, ale o wybieranie odpowiednich produktów i zmianę złych nawyków żywieniowych. Skup się na jakości, a nie tylko ilości spożywanych potraw. Wybieraj produkty bogate w wartości odżywcze, takie jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz zdrowe źródła białka. Unikaj przesadnych ilości przetworzonych produktów spożywczych, które są często ładowane kaloriami o niskiej wartości odżywczej. Nie zapominaj o regularnej aktywności fizycznej. Regularne ćwiczenia wspomagają przemianę materii, pomagają w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała i poprawiają ogólny stan zdrowia.

[pankrzysztof]

Wszystko można. Da się . Ja zgubiłem prawie 20 kilo. Dało się. Poproszę shorty o technice biegowej. Czego unikać, jak nie człapać itd. Przydaja się takie tipy.
Pozdrawiam