Секрет пользы картошки: почему она полезнее, чем вы думаете

Это видео для тех, кто любит картошку и хочет её есть. И особенно оно будет важно тем людям, которые по экономическим причинам вынуждены составлять существенную часть своего ежедневного меню из картошки, а таких людей, к сожалению, становится всё больше. Сегодня мы, по результатам 38 исследований, определимся в том, какие риски несёт употребление картошки, кому она может быть вредна и как правильно выбрать, приготовить и употреблять картошку, чтобы эти риски свести к минимуму и есть картошку с пользой для здоровья.

📎 Полезные ссылки 📎:

Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...

Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:

Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.

Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.

Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:

Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!

❤ Поддержать наш проект можно: ❤

📎 Рекомендованные видео: 📎

Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!

С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert

Тайм-коды:
00:01 О чем это видео
02:02 Научные исследования, использованные в видео
02:40 Полезности в картошке
05:50 Картошка, болезни сердца, холестерин и рак
07:43 Картошка и диабет: как нельзя готовить
11:47 Картошка и повышение давления
13:37 Чем картошка отличается от хлеба и макарон
18:57 Как снизить скачки сахара от картошки
22:43 Молодая или старая?
23:54 Горячая или молодая?
28:12 Тест питания и сбалансированный рацион
32:01 Самые важные полезности картошки
35:58 Самый полезный способ приготовления картошки
40:22 Лучший размер картошки
41:24 Какой цвет - полезнее?
47:18 Чистить или нет?
50:08 Как убрать пестициды?
52:50 Соланин - главный яд картофеля
01:04:14 Лектины в картофеле
01:05:45 С чем картошку можно и нужно есть?
01:14:13 Безопасная доза картошки и частота употребления
01:18:06 Чем можно заменять картошку
01:19:48 Мужчины и женщины: кому вредна и кому полезна картошка?

#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #картошка #соланин #крахмал #лектины #диабетическоепитание #сахарныйдиабет #сахарный_диабет #картофель #пасленовые

[Max_Pogorely]

Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
С уважением и благодарностью за доверие,  
ваши Макс Погорелый 
и команда проекта Moveat 🤗

[ЛейлаС-цщ]

Каждое видео-целый семинар ! Так все подробно! Как две пары сидишь на лекциях! Спасибо за просвещение!

[Варелик]

Также вступаюсь за картошку! Проверено лично на себе, диабетике2го типа, подтверждено глюкометром! Через два часа после употребления картофеля, уровень глюкозы в крови, был без изменений. При употреблении гречки, подскакивал на 6 единиц. Я за картошку! В умеренных количествах, конечно.

[МарияУрсюзева]

Спасибо огромное за Ваш труд!! Отношусь к тем людям, которых запугали ужасами "умные блогеры", благодаря Вашим четким, точным и правдивым данным сложился четкий пазл в голове, что и как делать, есть и оставаться здоровым человеком, при этом появилась уверенность и спокойствие) так что ваш канал налаживает все сферы здоровья, в том числе и психологическое) успехов, процветания вам и вашему каналу!! Благодарю!!

[ТатьянаТарасик-сэ]

Спасибо Макс за все ! Очень интересно про шоколад, кофе и чай! Рады вас видеть и слышать !

[oxanamina]

Макс, большое спасибо! Огромное удовольстие слушать Вас.

[АйшатИнг]

Макс, огромное спасибо вам за ваш плодотворный труд, и благодарю Владимира за поддержу полезного канала.

[АлексейВолныкин]

Живу в деревне, выращиваю овощи сам. Обожаю молодой картофель размером с грецкий орех в прикуску с "битыми" огурцами.
Спасибо за интересный ролик!

[МарияСамолюк-дт]

Спасибо большое Вам за хорошие советы по использованию картошки в пищу более полезнио с мясом или с рыбой и лучше картошку мастить не сливочны м маслом а постным .Стараться не употреблять часто картофель и употреблять минимальными порциямиСпасибо Большое Вам ЛАЙКИ Желаю Вам Крепкого здоровья и благополучия 🙏🙏🙏

[Людмила-ьыж]

И правда, настоящая лекция.
Содержание соответствует заголовку
Спасибо. Подписка.
Хочется : о кофе. О чае. О напитке " гриб".

[Alex-Cermat]

Когда в детстве лелеяли картошку всё лето от её посадки и до сбора урожая, то потом лучше блюд чем из картошки всю осень и зиму не было!Спасибо Макс за такой прекрасный рассказ о любимом продукте на протяжении всёй жизни.Как бальзам на душу!

[lara-udy]

Вы порадовали многих, а озадачили ещо больше. Спасибо за исчерпывающую информацию.

[Evgeniia.Deg.]

И шоколад, и кэроб вместе))) Хотя кэроб крайне редко вижу в продаже, поэтому шоколад интересен в первую очередь

[serzhkarbafos]

Блин, аж дух захватило, спасибо Вам за колоссальную работу, очень внимательно смотрел ролик, познавательно и интересно, Вам успехов, буду с нетерпением ждать Ваших следующих роликов.

[ЛюдмилаАкимкина-зь]

🙏💕СПАСИБО большое, молодой человек. Вы молодец. Заботитесь о здоровье человека. Хвала, вам от
Господа. Мне 84- й год. Я здорова, энергична, счастлива в Господе. Иисусе. Христе. . В
Библии и в трудах. Божьей вестнице. Эллен. Уайт, сказано всё что необходимо для человека. Так как я знаю по милости
Божией и
То и
Другое, кушаю всё верно. Дух. Святой всё скажет и поможет приготовить так, как надо. Но для неверующих людей, ваши лекции просто необходимы. Будьте благословенны. Картошка у меня розовая.. Ем в норме. Больше не ем. Вода. Гимнастика. Купание в холодной воде. Живу в. Сибири... Бог вам, в помощь. ❤

[anna_che]

37:40 с учётом погрешности можно сказать что варка, микроволновка и запекание практически одинаково влияет на антиоксидантые свойства картохи😊

[АнмамалияРатушная]

Макс, столько бальзама на мою душу в виде глубоко научных знаний я еще не получала, моя бабушка выжила в войну и вырастила 4 детей благодаря картошке- целый гектар и огромное количество блюд из нее и вот что удивительно- говорила нам что самая полезная картошка печеная и вареная в кожуре. я тоже люблю Турцию и ее продукты, мой любимый турецкий город- Каш, овощной магазин размером с универсам- просто ввел в культурный шок, фиолетовый картофель - несколько сортов можно получить в семенной фирме СЕДЕК- желающие могут поискать их сайт в интернете, там же и семена черных помидоров сказочной вкусноты- ну кому есть где сажать

[mr.arlington]

Большое спасибо за информацию. Ждём ролики про шоколад, и разный чай )

[miarozenberg]

Спасибо, Уважаемый за массу важных деталей! Мне интересна тема будет о черном ШОКОЛАДЕ)Спасибо!

[marinastolz]

Всегда ем отворную картофель и ли на пару.
Всегда знала, что она полезная. Я ем её. И всегда стройная... Просто есть с оващами или салатом...покупаю молодую и не крупную. Еште на здоровье! Спасибо... Полностью с вами согласна! 😊