Embodiment einfach erklärt. So linderst du z.B. Stress über die Ausbildung deines Körperbewusstseins

Im Podcast des Instituts für Stressmedizin unterhalten sich die Sportwissenschaftlerin Annette Frey und Moderator Felix Schlebusch über das Thema Embodiment - ein Ansatz zur Gesundheitsprävention und Therapie, der sich dem Menschen ganzheitlich widmet. Im Vergleich zu vielen anderen Ansätzen, die sich dem Klienten kognitiv widmen funktioniert Embodiment vor allem über die Ausbildung von Körperbewusstsein.

Fragen mit Timecodes:

00:42 Was ist das besondere am Thema Embodiment?

02:45 Handelt es sich bei der Berücksichtigung psychischer Faktoren auf zum Beispiel Rückenschmerzen um Embodiment?

03:34 Wie kann ich mit Hilfe von Embodiment-Techniken meinen mentalen Stress lindern?

04:58 Felix erinnert sich ans Fußballspielen und leichte Wehwehchen und fragt ob es im Sinne des Embodiment ist, leichte Schmerzen durch zusätzliche Belastung verschwinden zu lassen?

06:25 Welche Methoden und Übungsformen zählen zu den Methoden des Embodiments?

08:15 Gibt es die eine perfekte Embodiment Übung und/oder den Ursprung des Embodiments?

08:54 Was hat es mit den Hanna Somatics auf sich?

09:07 Können sich Fehlstellungen beim laufen lernen als Kleinkind Jahrzehnte später Auswirkungen auf die Gesundheit haben?

12:07 Lassen sich Fehlstellungen, die sich über Jahre oder Jahrzehnte einschleifen verbessern?

12:35 Welche Embodiment Therapien und Methoden eignen sich, um Jahre oder Jahrzehnte alte Fehlstellungen zu verbessern?

13:36 Wie ist dein persönlicher Ansatz des Embodiments?

14:45 Wie kann ich mich als Privatperson dem Thema Embodiment am besten nähern?

16:14 Warum ist der Bodyscan aus der Achtsamkeitslehre nur bedingt eine Methode des Embodiments?

17:00 Was ist die einfachste Übung um das Thema Embodiment zu veranschaulichen?