Top 10 benefícios de tomar chá de Hibisco #hibiscus #saude #dicas

Aqui está uma receita simples para preparar o chá de hibisco:

Ingredientes:
2 colheres de sopa de flores de hibisco secas ou 2 saquinhos de chá de hibisco
500 ml de água
Opcional: mel, limão ou outros adoçantes naturais a gosto
Instruções:
Ferva a água: Coloque a água em uma panela e leve ao fogo alto até ferver.

Adicione as flores de hibisco: Se estiver usando flores de hibisco secas soltas, adicione-as à água fervente. Se estiver usando saquinhos de chá, mergulhe-os na água quente.

Deixe em infusão: Desligue o fogo e deixe as flores de hibisco em infusão na água quente por cerca de 5 a 10 minutos, dependendo da intensidade desejada.

Coe: Passado o tempo de infusão, retire as flores de hibisco ou os saquinhos de chá da água, usando uma peneira ou coador.

Sirva: Despeje o chá de hibisco em xícaras ou canecas. Se desejar, adoce o chá com mel, açúcar mascavo, ou outro adoçante natural de sua preferência. Você também pode adicionar algumas gotas de suco de limão para dar um toque cítrico.

Aproveite: O chá de hibisco pode ser servido quente, mas também é delicioso quando refrigerado e servido com gelo, especialmente nos dias mais quentes.

Essa é uma maneira básica de preparar o chá de hibisco, mas você pode ajustar a quantidade de flores de hibisco ou o tempo de infusão de acordo com suas preferências pessoais de sabor e força.