Всё БЕСИТ и раздражает с утра | как вернуть себя на своё место и вставать с той ноги

Как часто вы встаете не с той ноги и все вас раздражает? Со мной такое случается. Поведенческая экономика объясняет это состояние научно. Если вы хотите вставать с той ноги и не тратить свое время на пустяковые раздражения - то в этом видео, мы поговорим о том, как это сделать!

👩‍💻👨‍💻 Образовательная платформа Нетология помогает людям осваивать новые навыки, раскрывать свой потенциал и с удовольствием развиваться в новой профессии!

⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:00 Начало
00:22 Встать с той ноги
00:51 Селективное внимание
03:02 Настройка фильтров внимания
03:26 Цель
03:48 Отношение
04:35 Внимание
06:05 Убеждения - еще один фильтр
07:55 Как зарабатывать больше в 2022 году: об онлайн конференции образовательной платформы “Нетология”
10:07 Как проверять убеждения
12:10 Ментальная практика для перепроверки наших убеждений
12:22 Убеждение и предубеждение
12:51 Вызов
13:55 Контраргумент
14:40 Мой личный опыт и мысли на эту тему
16:06 Розыгрыш книги Джона Барри “Испанка”
18:36 Заключение

🎬 УПОМЯНУТОЕ ВИДЕО

📚 УПОМЯНУТЫЕ КНИГИ
03:05 🇺🇸 “How to have a good day”, Caroline Webb

🧬 ИСТОЧНИКИ

🔎 ДИСКЛЕЙМЕР: партнер этого видео - образовательная онлайн платформа Нетология

[ГузельСагдеева-ъо]

Идею о том, что чем больше начинаешь разбираться в теме, тем больше ты понимаешь что вариантов много, и ты по сути очень мало что знаешь, я уловила ещё из Гарвардских влогов) и стала за собой такое же замечать. Не думаю что это радует людей вокруг меня, наверное они видят во мне профессионала и хотят большей уверенности с моей стороны, а я чем больше углубляюсь в тему, тем больше понимаю что правильных ответов нет😳 иногда думаешь, что так не бывает, а потом оказывается что и так может быть!

[yuriipolishchuk]

Настя делает уже на протяжении многих лет одно огромное доброе дело - делиться своими мыслями с нами! Спасибо, ты даже не представляешь сколько добра несешь в наши жизни))

[sofyazakharova]

На мгновение остановившаяся картинка на словах "кто-то завис" - это прям новый уровень гениальности монтажа :)
Большое спасибо за видео!

[alyonapak]

Это видео спустило меня на землю, что это не часть моей личности – быть злой собакой по утрам, а часть моего восприятия. Очень интересно, буду отслеживать, спасибо! ❤️

[ChineseLanguageForVK]

Полезно, возьму на вооружение. Постоянно использую заготовленные фразы, наполненные образами для переключения мыслей в нужном, позитивном и продуктивном направлении.
"Дело во мне"
"Ничто не может быть причиной моего внутреннего состояния"
"Проблема - это поле для исследований"
"Добровольная дисциплина - это абсолютная свобода"
Помогает менять привычные паттерны.

[Marie_S.]

Честно говоря не понимаю почему у тебя так мало подписчиков. Информация, которую ты освещаешь, достойна миллионов просмотров.

[galina_lis]

"Чем меньше мы знаем, тем больше мы уверены в своей правоте" 100%

[ВикторияБоднар-дш]

Раньше моё настроение всегда очень зависело от окружения... Я и сейчас впитываю в себя многое. Часто еажется, что человек имеет в виду что-то плохое, но, когда я стала себя останавливать, ещё раз яерез себя пропкская слова, оказалось, что это не так. На мужа часто обижалась "почему он не так что-то сказал, сделал.".. А потом выяснила, что все из лучших побуждений и я многое себе просто сама домысливала. Очень многое.
Видео очень полезное, спасибо

[ViolettaSalnikova]

Всегда понимала, что те люди, которые пессимистично настроены на жизнь, немного сердиты и депрессивны обо всем, что происходит вокруг них, а еще поняла, что их очень редко удается поменять и донести им, что все зависит от их настроя. Сама всегда пытаюсь фокусироваться на положительных сторонах, даже если что-то идет не по плану, и действительно поняла, что это единственный ключ к счастливой жизни!

[irinaloko]

"Моё настроение и то, как я воспринимаю события в большей мере зависит от меня!" фраза, которую нужно читать по утрам!

[annavoinilovych]

Бывают периоды, когда я забываю о вашем канале на месяцы, но всякий раз когда вспоминаю и захожу- темы новых видео просто невероятно актуальный и полезны для меня «здесь и сейчас». Спасибо!

[kupeewa]

Чувствую как последнее время моя линза "подкоптилась" после выгорания. Стабильно опираюсь на твой канал в период восстановления. С ним проще обращаться к своей лучшей части, спасибо 💛

[klaineberryman]

Всегда радуюсь тому, настолько позитивные комментарии под Настиными видео, будто такое небольшое светлое место в интернете 🥰

[iamirinakunts]

Абсолютно согласна) Нужно чаще самой себе напоминать, что настроение и в целом эмоции которые мы испытываем в течение дня полностью зависят от нас самих)

[bestochek]

Недавно нашла ваш канал и я в полном восторге! Чудесная подача информации, грамотная речь и темы, которые так важны, но о которых просто так не начнешь углубленно читать. Вы - супер!)

[ДаринаБабий-юл]

"Чем глубже ты что-то изучаешь, тем больше понимаешь, что ничего не знаешь" - говорила моя преподавательница анатомии в колледже. Очень часто в жизни вспоминаю эти ее слова.
Очень сложно начать отфильтровывать негативные установки, надо понять сначала, что что-то делаешь не так. Затем, когда начинаешь замечать эти негативизмы, думаешь "какой ужас, сколько во мне этого, и тд", и так по кругу) Но удивительная вещь: это все говорит о работе над собой и саморазвитии, то, чем, собственно, Настя, ты и делишься с нами, своими подписчиками. Спасибо тебе, и вдохновения!

[СветланаСерафимова-лэ]

Доброго дня!
Только сегодня поняла, что просматривая видео Насти, можно учить слова английского языка, которые она использует! Вот куда сегодня фокус моего внимания устремился)
Благодарю.
И спасибо за возможность преодалевать страх конкуренции и приобретать новое убеждение о своих возможностях!

[KaterynaBoiko]

Я хочу вас поблагодарить. Как же расширяется мышление и видение после таких видео. Давно заметила, что каждый день я все глубже падаю в плохое настроение, если совсем не отслеживаю свое состояние. Именно поэтому такая информация отрезвляет. Только от нас зависит наш настрой и настроение. А еще мне кажется, вообще, самая большая проблема в обществе - это то, что люди больше думают о том, что обо мне подумают, чем о самой встрече и ее результате. И вот те, кто умеют переключаться, и добиваются более эффективного проживания событий, менее стрессового и в итоге более счастливого проживания. Как же много в наших головах. Спасибо за видео!

[geraltrivia]

Давно значала про негативную линзу восприятия и старалась не давать влиять на работу, но сегодня осознала, что поддавалась последнюю неделю! Я очень редко встаю с хорошим настроением и не чувствую много энергии по утрам. Но буквально вчера было первые счатливое и энергичное утро за много дней. Казалось, этому не было никакой причины, даже наоборот, я очень поздно легла, но с чувством выполненного долга. Несмотря на все раздражители в течении дня, которые не казались какими то существенными, я смогла сохранить хорошое настроение. Мне кажется, именно это мне позволило сегодня осознать как я думала последнюю неделю!
Спасибо за видео, оно просто невероятно актуально! Это далеко не первый раз когда у меня в жизни что-то происходит и твои видео появлятся как раз кстати и на актуальную тему :)

[knzv]

«Чем меньше знаем, тем больше уверены в своей правоте»
Фраза врезалась в голову.. Спасибо за, как всегда, информативное видео!