Course à pied : l’échauffement #sport #courseapied #santé #running

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  1. Marine Lorphelin
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Комментарии
Автор

Après une entorse de cheville, mon kiné m'a appris que l'exo de mobilisation des tendons que tu montres n'a aucun effet mais est juste porté par sa popularité. Il m'a montré 3 exo à la place. L'un d'eux c'est comme le début d'un pistol squat mais avec ton autre pieds tu vas chercher le plus loin possible devant, derrière, gauche, droite en touchant à peine le sol et en pliant la jambe. Ca améliore aussi l'équilibre.

zenymax
Автор

Bonjour !
Peux-tu nous faire une vidéo étirements après session de course à pieds ? Et en général, combien de temps cours-tu ? À quelle fréquence dans une semaine ?
Merci 😊

barbaram.r
Автор

Hello Marine merci super session d échauffement ! Peux tu partager la marque et modèle de ton short et le haut ? Merci

HelenaPinela
Автор

Mais je suis plus sensible que toi. J'ai moin de finance qui correspond à mes convictions pointue. J'ai pas le droit de prendre l'argent de l'alcool. De la riba du taux d'intérêt usuraire je peut pas faire de prêt collectif. Faut je mendi un corizup ...

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