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रनिंग से पहले  और बाद में कौन सा स्ट्रैटचिंग एक्सरसाइज करें

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मात्र 3 exercise से हजारों लोगों का घुटने का दर्द ठीक करें।

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मात्र 5 exercise से हजारों लोगों का घुटने का दर्द ठीक करें।

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[shilpigupta]

Maa durga running lag jaye bas up police ki😢😢😢😢😢

[akrajakokhraj]

Dono time runing karo jisaka nhi ho pa raha hai sham time 1000 Miter speed se suba time 2400 miter aurege

[sprathorespsinghrathore]

कोशिश करने वालों की हार नहीं होती दोस्त❤

[ruchipandit]

Bhai koshish hi hmare hath m h...isliye continue mehnat kijiye...jrur hoga 👍

[Sapana-zunv]

Bhai pahle slow running kare der tak sas ban jayegi to running ho jayega

[akrajakokhraj]

Dost runing se pahale exercise kiya karo aur runing ke baad bhi khub exercise kiya karo ho jayega bhai ❤❤❤❤

[bobykohli]

Same bhai mere bhi running na ho rhi 230 Mark's h obc female

[gajendra]

होगा भाई जरूर होगा बस रनिंग m रुकना nahi हैं

[lovelyqueen]

Mera kya hoga morning me bhut kosis kiye to 15min 30secend aaya uske bad pta nhi kya ho gya pair me kam hi nahi kr rha h😢 please koi upaye bataye 😢😢😢😢

[Vipin-tbwt]

Diet le mere bhai 4 केले 1 glass doodh ke sath or 2 ande. Or doodh me chutki khaskhas boil kr ke pio thunda krke doodh ko.