Что делать, если вас укачивает | Лайфхакер

Каждый, кому доводилось испытывать симптомы укачивания, старается ездить как можно реже. Испарина, головокружение, тяжесть в голове, вялость, неприятные ощущения в животе, холодеющие руки, повышенное слюноотделение… состояние совершенно ужасное. К тому же, всё это может закончиться хоть и ярким, но малоприятным финалом.

Первое и главное правило путешественника — бодрость и здоровье! Обязательно хорошо выспитесь накануне поездки. Если вы болеете и у вас заложен нос, то постарайтесь подлечиться заранее, поскольку это состояние усилит развитие морской болезни.

В попытках избежать неприятных проявлений укачивания путешественники решают ничего не есть за сутки до поездки. Это ошибка. Обязательно нужно подкрепиться часа за два перед отправлением в путь. Только отдайте предпочтение простой, лёгкой и здоровой пище.

Что НЕ нужно есть и пить:
— острое;
— жирное;
— слишком сладкое и слишком соленое;
— тяжёлые напитки (сладкие газировки, молоко);
— алкоголь.

Не переедайте и пейте достаточно воды. Некоторым избежать тошноты помогают крекеры и минеральная вода или имбирный эль. Он снижает чувство тошноты и борется с неприятными ощущениями в желудке.
Ещё один натуральный борец с проявлениями укачивания — мята. Многим помогают мятные леденцы или жвачка во время легких приступов тошноты.

Все эти средства обычно переносятся хорошо, но в некоторых случаях могут наблюдаться и побочные эффекты, такие как сонливость, утомляемость, затуманивание зрения и тошнота.

Лучшие места в самолете — в середине салона и в передней части, особенно возле
иллюминаторов. Так вы сможете фиксировать взгляд на горизонте, а это поможет вашему вестибулярному аппарату удерживать равновесие.
В автобусе лучше занимать передние места, которые позволят вам смотреть не в боковое окно, а в переднее. Если вам стало хуже, встаньте и пройдите в начало автобуса.

Не пытайтесь справиться с тошнотой, прикрыв глаза, вам станет только хуже. Забудьте о чтении, просмотре соцсетей и электронных играх. Склонившись над книгой, вы боковым зрением всё равно будете улавливать мелькание за окном и ощущать покачивание транспорта.

Подписывайтесь на нас и следите за обновлениями

[alaosidze]

Чувство тошноты у меня начинается, как только узнаю, что надо ехать

[ljemnzs]

Меня из-за запаха в машине тошнит. Возможно мой мозг в детстве запомнил ощущения в совокупности, и теперь меня уже практически не тошнит от тряски, но тошнит от запаха некачественных материалов внутри машин.

[sonyasilver]

таблетки от укачивания... побочный эффект 😂😂

[wolfhard]

Вот понастаящему совет: можете послушать музыку, и поспать. ПРОВЕРЕНО

[CharSenpai]

Когда я сплю в поездке мне только хуже становится

[arthurretschkunow]

Меня даже во время просмотра этого видео тошнит

[yuliya_puhova]

мне от мятных жвачек еще хуже становится

[ALEX_VEGA]

Я за рулем: проехал от Риги до Аликанте, не тошнит
Сел как пассажир: через 5 минут вывалился мертвый

[harlyquinn]

Когда я сижу на транспорте меня так укачивает и тошнит что когда я смотрю на телефон прям стошнит и от музыки и от воды))

[VlOGElite]

Когда я ехал в долгий трип на автобусе, мы остановились на заправке.Там был рис с очень вкусной котлетой/тефтелей.Несмотря на морскую болезнь, я скушал.Всю дорогу я думал, как же вкусно я покушал.Лишь дома после поездки поймал себя на мысли, что меня не укачало.Мораль: забейте себе мозг

[crepeergrief]

Ребят, и не думайте, что если вы перед дорогой не поедите, то вас не будет укачивать
Я вчера ездил Березинский Биосферный Заповедник, и ничего не ел перед отъездом, но меня тошнило слюной..
И так, добавлю от себя лайфхак, очень кстати полезный
КОГДА МЫ ПОЕЛИ И НАС НАЧИНАЕТ ТОШНИТЬ - значит желудок не переваривает еду, и всё выходит обратно.
Для этого стоит купить жвачку, так - как когда мы её жуем, она выделяет сок, и организм думает что мы едим, и начинает переваривать, но если еды там нету, то он начнёт переваривать из нутри тело, так-что сделует покушать.
И просто при поездке жуйте жвачки -_-, я лично так делаю.

[sjuhtsj]

Мне поможет только если я избавлюсь от желудка))))

[ybhrthx]

Мне больше чем сутки ехать на автобусе до другого города, я не хочу умирать помогите

[alisherbagentaev]

То чувства когда тебе тошнит и один человек просит уступить ему место

[Poppycrones]

А я зеваю когда меня укачивает, например сейчас.

[itspistontime]

Надо наоборот ездить чаще. Я вот дома нахожусь безвылазно с начала года, сегодня приспичило съездить в город. Меня укачало, еле сдержал позывы к тошноте. А вот когда я каждый день ездил туда-сюда на маршрутке, то меня вообще ни разу не укачивало.

[YUSUA_SO]

*Завтро ехать на электричке, а меня уже заранее тошнит...*

[opermax]

Мне помогает драмина.... от неё ужасное ухудшение реакции, спать хочется как после пахания на шахте круглосуточного причём, вообщем пздц... хз шо робыты

[jcepmnj]

Крч, если вас укачивает в машине: Откройте окно в машине, не паникуйте, дышите ровно и спокойно, сидите ровно и не вертитесь, если у вас есть вода в машине то пейте маленькими глотками, у вас всегда должно быть что-то кисленькое, например жвачка! Ну а если вам совсем плохо то попросите остановить машину и выйдите на несколько минут

[lzjvfbk]

Если вас чуть не тошнит, нужно глубоко дышать и это немного помогает.