15 trucos para hacerte ir al baño lo antes posible 🚫🚽

Cada año, alrededor de 4 millones de estadounidenses sufren de estreñimiento frecuente, siendo las mujeres tres veces más susceptibles a este problema digestivo que los hombres. El estreñimiento puede ser provocado por diversos factores, desde una enfermedad oculta y cambios hormonales, hasta una mala alimentación o por estrés.

Si sufres de este problema, afortunadamente existen trucos que aceleran el proceso digestivo para que puedas ir al baño más seguido y sentirte mejor.
En este vídeo compartiremos contigo 15 trucos sencillos y efectivos para mejorar la salud de tu estómago y liberarte del estreñimiento en poco tiempo.

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Referencias:

[hildamariajaengarrido]

Muy bueno el vídeo, yo tomo aceite de oliva extra virgen en ayunas y después par de vasos de agua y me funciona

[ConcepciónHerrera-xk]

YO SOLO PIDO A DIOS DORMIR BIEN E IR AL BAÑO CON FRECUENCIA Y YA CON ESO SERIA FELIZ 😢NO PIDO MÁS 😊

[MS-olkx]

Empecé a tomar agua de avena y santo remedio, logré ir al baño. Puse la avena en agua y deje reposar, después la licué con canela en polvo y endulcé, no sabe feo y me ha ayudado mucho. Tomo más agua y estado tomando caldos, también entre comidas comer pasas y ciruelas ayuda mucho, trato de caminar con mayor frecuencia. Les deseo a todos que puedan hacer del baño con normalidad.

[carmenlidia]

Empecé a beber agua en ayunas y es un éxito me encanto es muy bueno estimula el intestino y ayuda ir al baño

[maze]

1. Café amargo en ayunas.
2. Grasas saludables( aguacate, aceite, atún, nueces etc)
3. Agg más alimentos ricos en fibra a tu dieta(avena, cereales, lentejas etc)
4. Consume más líquidos, agua, sandia, caldos.
5. Has ejercicios.
6. Puedra laxantes de vente libre.
7. Toma probioticos.
8.Masaje de estomago.
9. Usa un enema.
10. Usa laxantes de prescription.
11. Ve al baño en cuclillas.
12.Como cruciferas seguidamente.
13.Prueba con citrato de magnesio.
14.Evita los productos lácteos.
15.Toma jugo de hinojo con menta.

[marysuagaitan]

En mi caso soy muy estreñida y mi cirujano me rrcomendo tomar fibra desde hace año y medio la tomo y me a funcionado muy bien, la compro en las tiendas naturistas y aunque dice q es diuretica a mi solo me sirve para mi estomago pero la recomiendo al 100%, no es dañina y funciona super bien

[NancyGonzalezAguilar-hdmr]

Buenas tardes..Muchas gracias..probaré..ya no hallo q tomar...me paso a veces hasta 3 dias...bendiciones desde Cuba...me da muchos gases y a veces dolor....bendiciones desde Cuba

[OrlandoGarcia-ljkh]

Todo bien gracias saludos y bendiciones

[mafmartinez]

Con prudencia prueben Te de Sen es muy bueno hasta que te acostumbras... primero tacita tamaño café...😊

[brayanduranduran]

Yo como apio y hago jugos de ciruela, cómo avenas y granos cómo almendras y maní, saludos de RD 🇩🇴

[laflame]

Que lindo es ir al baño después de algunos días de estreñimiento

[aliciacaicedo]

Gracias damita . Un documento importante y descriptivo
Fácil de comprender. Ya tomé nota de todito. Espero que lo que escogí me funciones estoy segura de que si.

[alejandromunoz]

A mí sí me hace un buen efecto la toma de café en ayunas. Después de ir al baño desayuno normalmente. 🙏👍👍👍🙏

[omaidaandrade]

Gracias por tu video que fue my importante

[marialozano]

La ciruela es un fruto muy rico e ideal para el extreñimiento gracias

[lydiarodriguez]

Muy buenos consejos y complementados con informaciones y fundamentos. Gracias

[AliciaCaicedo-xcpq]

Estimada damita muchas gracias oor estos sabios consejos tengo un retencion permanente de heces que ya estoy tirando la toalla. Pero voy a seguir uno de los consejos para que me ayude a evacuar.

[guillermoreyesrea]

Lo más sano y natural, es tomar un vaso de agua en ayunas, salir a caminar 10 o 15 minutos. En caso de no salir .subir escaleras por 10 minutos y enseguida, tomate otro baso de agua llegando y, solo espera la señal, para correr al baño. Es excelente. De acuerdo con los expertos, los intestinos se deben mover, una persona que padece estreñimiento, normalmente se debe a que tiene mucho tiempo estática. Además de los malos hábitos alimenticios y demás cosas.

[AlexanderSuárezBarbosa]

Quien más está viendo este video sentado en la tasa 😅

[pedrolezama]

Excelente video e informacion al respecto. Gracias. Saludos