Direct Eiwitten na het Trainen?!

preview_player
Показать описание
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Ik neem altijd drie dextro tabletten en twee doosjes rozijnen na m, n training. Zo gaat je cortisol omlaag en je glycogeen voorraad weer omhoog. Ook de insulinerespons vlak nanje training bevorderd je spiergroei.

NickWilmans
Автор

Hoe zit het met het aantal gram eiwitten per keer? Kan je gewoon 50 gr per keer nemen of neemt je lichaam een beperkt aantal gram op per keer?

speciaalvoormakelaars
Автор

Hoe zit het met creatine en EAA’s nemen na het sporten

antonkeizer