COMO PREPARAR PARA CONCORRER AS TROPAS ESPECIAIS (COMAMDOS, OPERAÇÕES ESPECIAIS, PARAQUEDISTAS)

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[diogoassa]

O melhor treino é ir treinando desde sempre, manter boa forma física sim mas não fazer treinos "bodybuilder "! Evoluam fisicamente, façam cada vez mais barras, mais abs mais tudo! Não correr meia hora só porque sim mas sim tentar melhorar os tempos num determinado percurso, correr cada vez ao melhor ritmo! E não vão totalmente secos, tenham alguma gordura que vai ajudar. Quanto melhor fisicamente tiverem menos custa a vertente psicológica( apesar de na primeira semana já andam a mancar, com mãos gretadas, joelhos inflamados, cotovelos quase abertos😂) O segredo de acabar um curso desses é não desistir e pensar num dia de cada vez.

[luismeireles]

Nao importa o quao treinado fisicamente estejam vai custar pa caralho igual 😂

[xedusmutzer]

Ainda bem que eu corro todos os dias quando eu tou a voltar da escola eu dou uma corrida de quase 1 milha todos os dias.

[CarlosValente-tf]

Voce so fa⁹⁹voce so fala. , fala demais

[vabs]

senti q falaste td diretamente pr mim em tudo kkkk nao tou habituado a acordar cedo a fzr nd a pressa nao faço exercicio fisico e vou entrar agora na segunda feira. sei q posso n tar preparado mas o covid atrasou me mt e qr voltar a ter habitos. vou morrer mas tambem so se morre uma vez. abraço e tudo de bom!!

[diogotarre]

Falta os Fuzileiros eu sei que não são do exército mas continuam a ser tropas especiais

[luismonteiro]

Primeiro a comentar!! Obrigado por esclarecer muitas das minhas dúvidas continua com o bom trabalho

[ivanbro]

Este video tem 1145 views que foi a data que Portugal foi criado👌

[dymaxpt]

o like ta posto ainda nem o video começou kkk

[joaojoao]

EU durmo até as 11.00 achas que tenho chance. A minha mae faz o café para mim. Lá também servem o café as 10.00

[joeloliveira]

Obrigado pelo conteúdo!
Benfiquista para sempre!😉

[helenaviegas]

Berdianoénoismormão❤❤❤❤❤❤❤

Ninguém mexe contigo yh

[andrebaronigg]

Muito obrigado és uma inspiração. E ainda bem que há alguém que nos dê dicas. olá eu sou um rapaz de 14 que tem o sonho de ir para fuzileiros tens alguma dica?
Não sei se te lembras de mim eu estava na live: "olá eu sou um rapaz de 14 que tem o sonho de ir para fuzileiros tens alguma dica?"

[diogodrk.]

ooi sou novo aqui e gostaria de tirar formação de sargento pode fazer 1 vídeo sobre isso pfv?

[patriotatuga]

Faz outro vídeo mas a falar mais sobre exercícios que podíamos fazer

[isaquemeliodas]

Mano n leva a mal, mais tenho dúvida
Nunca ouve atos de racismo cntg, eu particularmente nunca vi polícia negro em Lisboa, cascais ou sintra realmente

[marckcop]

Curtia bastante de entrar nos paraquedistas, porém... n sei nadar :/

[DanielOliveira-hnmh]

E quem não consegue correr 10 minutos seguidos?

[fireblaster]

Olá, tenho uma pergunta, em vez de uma corrida, saltar á corda 30 min equivale ao mesmo? ou é mesmo melhor correr só .

[duartenaia]

Eu tenho 14 anos, corro tds os dias 2h 30 flex, 200 abd por dia e 10 barras, acordo ás 7.00h e deito me ás 22.00, quero ser dos CTOE e tenho o objetivo de ir para a Academia Militar para sair de lá com o mestrado e ficar como oficial nos CTOE💪🏼🇵🇹