ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ ДЛЯ ВЕСЕННЕГО ОБЕДА И ПОЛЕЗНОГО ПИТАНИЯ.

В видео я показываю, как приготовить окрошку.
#наталияефимова#влог#украина

Рецепт:
200 гр зелени;
100 гр зеленого лука;
100 гр редиски;
1 свежий огурец;
2 малосольных огурца;
2 картофелины, сваренных в мундире;
4 яйца, сваренных вкрутую;
400 гр вареной колбасы;
1 стакан кефира;
1 стакан кипяченой воды;
1 ст л майонеза;
1 ст л сметаны;
1—2 ч л горчицы;
соль и специи по вкусу.

Поддержать канал, можно на карту Приват банка
5168 7427 2854 6908 Ефимова Наталия

TikTok nataliiaefimova7

[ОльгаМежуева-пю]

Я всю жизнь готовлю окрошку на сыворотке и немного сметаны. Очень для желудка полезна

[ВикторияТеслева-пи]

я делаю заправку минералная вода кефир ложку сметаны горчица Жидкост больше конечно же. Это жидкое блюдо а не салат

[ЮлияСеменихина-хю]

Это окрошечный салат! Состав замечательный, но жидкости- заливки мало!

[АллаКиселева-уп]

А я делаю окрошку с сывороткой. Очень вкусно. И у вас все хорошо, но мало жидкости. Поэтому смотрится как салат.

[rynakoh]

Наташенька, спасибо! ...хоть я люблю окрошку именно на квасе :)

[ЛарисаТереник]

У каждойхозяйки своя окрошка.Моя подруга, например, готовит часто окрошку на бульоне из куриной грудки с добавлением большого количества сметаны.И это вкусно и сытно.А я делаю на сыворотке и признаю в окрошке только мясо. 🤓

[xeniayarosh]

Колбаску лучше заменить на отварную грудку

[ГалинаБалябонова]

Как не обыденно здорово вы молодец попробую !

[meganfox]

А я сегодня сварила зеленый борщ со щавелем, зеленым луком и шпинатом на курином будьоне с грудкой.Из своей теплицы.Муж не любит окрошку.😂

[НинаБелик-юэ]

Я делаю с
отварной куриной грудкой вместо колбасы. И где-то 50/50 смешиваю также кефир, немного сметанки и куриный бульон (остывший). Очень вкусно и сытно!

[ЛюдмилаЛазина-эб]

Замечательно !
Тоже очень давно перешли на кефир с водой!
Вкусно! Спасибо за Вашу работу

[КузяКузя-кт]

Тоже так делаю. Раньше на сыворотке делала круглый год, вместо редиски клала редьку. Теперь кефир и минералка, добавляю горчицу, по вкусу сметану, ну и майонез, если есть в наличии. А с мясной составляющей не заморачиваюсь. Иногда вообще с одними овощами получается. Поэтому считаю, что диабетикам окрошка -то, что надо. Всім смачного ❤

[Марина-явч]

Ох, какие грядки роскошные!
Я никогда не ела и не готовила окрошку🙈
Выглядит у вас, Наташенька, вкусно.❤

[ОльгаПрудникова-ок]

Холодная картошка имеет низкий гликемич.индекс, так, что диабетику это можно.

[ЛенаАнатольевна-юе]

Я делаю с греческим йогуртом или белый йогурт, вместо майонеза

[НатальяВилесова-юи]

Ой Большое спасибо вам ! Так заинтриговали Я давно хотела поесть окрошки в этом году ! Очень люблю на кефире а муж больше на квас е делал его сам ! Посмотрев видео сразу же сделала на кефире получила море удовольствия благодарю что вдохновили ❤❤❤

[танятаня-жх]

Я добавляю еще ЯБЛОЧНИЙ УКСУС и сметану. Попробуйте, будет еще вкуснее.👍💚💥

[ТатьянаМелихова-ьж]

Наталья спасибо, обязательно воспользуюсь этой запрвкой. Мне ещё понравилась окрошка с айраном и таном. Всего вам доброго и ждём вас в эфире

[ЛенаЕфименко-из]

Наташа, как всегда очень вкусный рецепт. Попробуйте для разнообразия добавить сыроватку и зеленый лук растереть с солью. Дуже смачно!

[ninan]

Можно картошк размять вместе с яйцом. Или желтки отделить, растереть их с горчицей и в окрошку.