Ça vous change la vie - Marchez 15 minutes par jour

Marcher 15 minutes par jour rallonge l'espérance de vie de 3 ans ! Descendez une station de métro avant votre arrêt, faites le tour de votre quartier, ... Véronique Mounier vous donne quelques astuces pour atteindre cet objectif !

Retrouvez notre dossier sur les bienfaits du sport :

[paulineuap]

Etant donné que je suis une collègienne, je pense que, entre les allez-retours dans les couloirs, entre les casiers et les salles de cours, je doit bien les faire, les 15 minutes par jours ;)

[futebol]

Moi je vois rien de choquant a cette vidéo. Elle explique les bienfaits de la marche modérer sur le plant physique et mental. Un petit conseil comme cette vidéo peut motiver certaine personne a reprendre le sport doucement mais surement pour avoir une meilleurs hygiène de vie.

[Djebulon]

AHAHAH !!!

On augmente son espérance de vie de 3 ans par rapport à quoi ???
Par rapport à la vie qu'on aurait eu si on ne marchait jamais ??? Mais qui ne marche JAMAIS de sa vie ?? Personne !! Tout le monde marche un minimum pendant la journée...

Ou alors, si je marche 14 minutes par jour au lieu de 15, je perds 3 ans de vie au total ??

Ou alors, si je marche 30 minutes par jours, soit 2 fois 15 (ouais, j'ai un Bac Scientifique) j'augmente ma vie de 6 ans ??

C'est vraiment n'importe quoi.

[carolinevoigt]

C'est vraiment que de la bêtise, il ne faut pas croire tout ce que l'on raconte de nos jours sur youtube... il y a des choses vrai mais aussi beaucoup de choses fausses!!!
De toute façon à moins d'être malade ou de ne pas pouvoir marcher, on se deplace au moins 15 minutes par jour, juste pour aller au boulot ou pour aller au toilettes, promener le chien...etc

[choubidabida]

Vous ne savez pas vivre ? Venez nous allons vous montrer comment faire ! Quel ramassis de connerie... "Une étude a montré que un coureur sur une même distance dépense la même énergie qu'un marcheur" Classique le coup de l'étude sortie de nul part pour prouver qu'on a raison !

[yvesjosephtshitoko]

Si vous parlez uniquement de 15 minutes ici, mais est il mauvais quelqu'un qui marche à une vive allure et pendant plus d'une heure?

[aymericpointcarre]

Vous savez que j'étais entrain de faire là ? Ben je me double cliquais la souris, et oui

[roxan]

Merci pour ces conseils, qui doivent être fondés, car vous êtes bien belle Véronique.

[ivankarmin]

Beaucoup de mes collegues marchent au parc pendant la pause déjeuner