AUTOMATIZE O PROCESSO #shorts

#eslendelanogare

[alphabar]

Estou a ler uma livro que fala exatamente nisso. Ele tem toda a razão. O livro: hábitos Atómicos de James Clear.

[allybraga]

Aprendi tudo isso no livro “Hábitos Atômicos” de James Clear. Muito top por sinal.

[Kaskarigudu]

Comprava cerveja e deixava rm casa "pra ter". Parei de comprar, nao bebo mais em casa. Minha saúde melhorou mil porcento!

[ozimarinasoares]

Muito Bom Essse Comentário Dr. Eslen, .Ficar com o Hábito Bom .Parabéns

[enlilpulver]

Quando faço comida separo marmitas pra levar no trabalho, congelo algumas pra não estragar. Economizo tempo, dinheiro e fica mais fácil fazer dieta. O pequeno esforço de fazer marmita me poupa muito esforço ao longo da semana.

[eneidacalil]

ADORO o Eslen.Ele ajuda até doentonas crônicas como eu. Melhora até mesmo quem nem espera melhora!

[victorpassos]

eu acabei de perceber isso na prática agora! o controle da minha tv parou de funcionar, e antes disso eu sempre me distraia assistindo várias coisas aleatórias, ficava horas em frente à tela e não percebia... hoje em dia eu só ligo a tv no meu descanso pós almoço e depois da minha rotina de estudos. que controle abençoado hahaha

[DenverTk.]

É oq eu estou fazendo, saindo de Curitiba pra ir trabalhar no mato grosso em uma fazenda que a cidade mais próxima fica a 50 km so pra fica longe das drogas ja tentei de.tudo e nao consigo larga a cocaina...15anos desse vicio maldito so que nos ultimos meses me afundei de vez e nao consigp produzir mais ser difícil mas ira da tudo certo...

[eduardojsilva]

Esta coberto de razão. Dificultar o acesso naquilo que prejudica. Ótimo!

[agathabresio]

Utiliza o celular 8 horas por dia, comecei a reduzir gradativamente sem nem perceber e agora após alguns meses, utilizar em média apenas 4 horas e 16 minutos por dia.
É uma puta evolução em meses.

[VanderleiDemorais-xsdb]

Esqueça metas, temos que criar sistemas, melhorar 1% todos os dias, no longo prazo chegaremos lá.

[saudemental]

Serve p má alimentação, não tenha guloseimas em casa ao seu alcance, sempre tenha alimento saudades se possível

[alberteinstein]

Dependendo do audio a musica de Fundo tem que ser um pouco mais baixa


Obrigado, nunca recebe tantos likes

[ytalonascimento]

Verdade. Costumo começar com o mais confortável, sempre. Para tudo na minha vida. Até chegar ao extremo, como hoje, por exemplo. Quem sabe, sabe.

[PethersonVianaHemissul]

eu entupindo a geladeira de frutas e tirando as comidas processadas pq decidi me alimentar melhor. Esllen manja muito

[CaioRibeiro-yltm]

Estava usando muito o insta, desinstalei e na primeira semana os gráficos mostraram uma redução de 85% no uso do celular!

[TheophilosBr]

Aprendi isso no livro "O Poder do Hábito", genial.

[vanderleisantos]

Hábitos atômicos! de James Clear ele leu, livro excelente. Eslen também manda bem!

[rumo-ao-sucesso]

Uma dica para facilitar a destruição de um hábito ruim é: troque por um hábito bom. Exemplo:Ao invés de tomar cerveja quando chegar em casa, tome um suco natural ; ;
Nos primeiros 15 dias vai ser desconfortável, mas vai valer a pena no longo prazo.

[nexust]

Isso q ele fala ta no livro Habitos Atomicos