8 Cara Agar Haid Cepat Selesai

8 Cara Agar Haid Cepat Selesai

1. Berolahraga
Dengan banyak melakukan aktivitas fisik, darah akan keluar dari rahim dengan lebih cepat.
Tak hanya itu, untuk sebagian orang, beraktivitas fisik saat haid juga dapat meringankan kram perut.

2. Tidak Menggunakan Tampon
Sebagian wanita beranggapan, menggunakan tampon lebih aman ketika haid karena daya serapnya yang luar biasa.
Namun, tanpa disadari tampon berpotensi menghalangi aliran darah keluar dari vagina. Hal ini dapat memperpanjang masa haid.
Penggunaan pembalut atau menstrual cup akan lebih baik ketimbang tampon saat kamu ingin haid segera berakhir. Sebab, pembalut tidak menghalangi aliran darah haid.

3. Menjaga Berat Badan Ideal
Wanita dengan kelebihan berat badan umumnya memiliki kadar lemak tubuh yang tinggi. Kelebihan sel lemak dapat memengaruhi kadar hormon reproduksi wanita, sehingga dapat menyebabkan siklus haid menjadi lebih berat dan lama.
Jadi, pastikan berat badan kamu tidak berlebih alias masih dalam taraf ideal.

4. Konsumsi Adas
Adas termasuk rempah yang dipercaya bermanfaat untuk kelancaran siklus haid. Rempah ini juga disinyalir dapat mengurangi nyeri dan mempercepat masa haid.

5. Konsumsi Jahe
Jahe termasuk rempah yang bermanfaat untuk siklus haid karena dipercaya dapat mengurangi perdarahan berat sehingga haid cepat selesai.

6. Cukup Minum Air Putih
Saat kamu kekurangan cairan, darah akan cenderung lebih kental sehingga menjadi lebih lambat keluar dari tubuh. Jangan malas minum air putih ya

7. Konsumsi Vitamin C
Konsumsi vitamin C ternyata dapat membantu menurunkan kadar progesteron, yaitu hormon penting yang berperan dalam penebalan dinding rahim.
Jika progesteron turun, maka proses peluruhan jaringan dinding rahim jadi lebih cepat selesai, sehingga haid pun akan cepat berhenti.

8. Minum Teh Daun Raspberry
Daun raspberry diketahui memiliki sifat relaksasi otot yang dapat mengurangi kontraksi rahim. Selain itu, kandungan tanin di dalam daun raspberry juga dipercaya dapat mengurangi perdarahan berat saat haid.

#infokesehatan #wanita #menstruasi

CREDIT : VOICEMAKER

[rahmirahmi]

Aku baru 12 tahun udah haid banyak banget lagi 🥲

[juikeputii]

Do'ain biar aku cepat haid ya men temen butuh 40 orang aja buat do'ain

[mmawns]

Kak aku 12tahun, haid nya udh 8hari tpi masih bnyk darahnya loh itu gimana kak?

[sisil_silvana]

banyak banget yang SD dah haid lah gw kls 7 semester dua baru haid

[irmanonna]

Kak mau nanya, stress itu bisa bikin haid ga teratur ya kak ??

[Seisddd]

Mau tanya dong aku umur 13 tahun tapi aku sering banget ngalamin haid gak teratur awalnya udah haid tapi setelah 12 hari nya haid lagi ituu gimana ya?

[cecepwahyudi]

Aku haid sdh hampir 1bulan malah nambah deres

[Suci-io]

Kk aku mau haid cepat selesai selama 2 hari