30 Sekunden PROTEIN BROWNIE | Lecker & Top Nährwerte

Der vielleicht geilste Protein Brownie, selfmade in nur 30 Sekunden!
Dieses Rezept geht schnell, ist einfach und schmeckt einfach Bombe.
Protein Dessert leicht gemacht mit besseren Nährwerte als jeder Protein Riegel.
Außerdem spart ihr einfach Kohle!
Unbedingt nachmachen!

Der Fitnessanleitung Podcast:

Hiermit filme ich meine Videos:

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#ProteinBrownie #GourmetGoeerki

[goeerki]

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[dennisbra]

Goeerki
Ihr habt alles zu Hause
Ich:
Schaue im kühlschrank sehe nur die Milch

[ofcforever]

Nach 30 Sekunden würd ichs ja eher ne Mousse nennen, auf jeden Fall ne kleine leckere Sauerei

[philippslatkob]

Sehr geil!!! Bin absoluter Fan von so fixen Sachen. Gar kein Bock ne Stunde in der Küche zu hocken um da rum zu experimentieren.

[leonspielt]

Diggi es ist 2 Uhr morgens und das hat mich jetzt dazu gebracht um die Uhrzeit noch zu backen hahahah

[pro_droppt_flow]

Gerade Ausprobiert. ECHT GEIL
Tipp: Für eine gute Browniekonsistens lasst es gerne 50-60 sek in der Mikrowelle.
Top Video💎

[marckersting]

Super Rezept habe ihn 50 sek in der Mikro gelassen und anstatt Mandelmilch die Alpro Schoko Plant Protein genommen macht es noch schokoladiger bitte mehr davon

[lionelriedel]

Goeerki Vs Body Ip
Body Ip: Ich schwöre es schmeckt gut! Schmeckt aber immer kake.
Goeerki: schmeckt echt in Ordnung= schmeckt heftig 👌👌👌direkt ausprobiert

[wwe_deanambrose]

Du bist einfach ein Ehrenmann kurz und knapp erklärt, nicht so viel gelabbert und schnell alles zu bereitet 👍👍👍

[proudyy]

Meine Variante:
- 30g Schoko Whey
- 5g Backkakao (Kakaopulver)
- 3g Backpulver
- 90ml Sojamilch
- 10g Typ550-Mehl

Ist ein wenig fester was ich bevorzuge. Leider war Goeerki's Variante bei mir recht flüssig & wenig Teig hat sich gebildet (noch wesentlich weniger als im Video gezeigt)
So hab ich mehr Struktur erzielen können. Destotrotz klasser Einfall! 😊✌️

[sneakertester]

Hab’s nachgemacht und hat direkt geklappt! Alles zuhause gehabt und kein großes hin und her. Als Nachtisch perfekt!

[Michi-qgcd]

Ich würde es nicht Brownie nenne aber als Pudding oder als 'Schoko masse' echt geil

[dobri]

Bruder hab 10kg Eiweißpulver zu Hause und krieg das Zeug langsam echt nicht mehr runter, mit dem Tipp hab ich endlich wieder ne Verwendung dafür gefunden danke man

[JC-nlcs]

Ist zwar kein Brownie geworden😅, aber das Rezept ist der Hammer. Genau was ich gesucht habe. Danke 🙏

[j.l.]

Das wirklich einfachste Rezept für so einen Tassenkuchen/Brownie 👍🏼💪🏼Respekt. Sehr geil 💪🏼💪🏼

[stephanpresser]

Meeegaaaa lecker und wirklich extrem schnell und einfach. Lieben Dank!!!

[Miss_Akashiya]

perfekt genau was ich gesucht habe! etwas das ich vegan machen kann was aber nur 30 sekunden dauert und nicht 30 minuten stattdessen darauf hab ich einfach keine lsut da such ich nciht. perfekt auf dem punkt gebracht und genau was ich gesucht habe. Top ! werde es sofort zubereiten wenn mein protein pulver angekommen ist

[hamoonbenz]

Das Rezept mit Schoko-Kokos Pulver und Kokosraspeln. Krass! Danke

[JessiCa-xbbd]

Perfekt für die nächste Diät ! Bitte mehr davon :-)

[sofia]

Mit zwei Teelöffeln Erythrit wie ein richtiger Brownie 👌🏼