Εισαγωγή στην πλήρη αναπνοή

Στο βίντεο αυτό γίνεται ανάλυση της βασικής αναπνοής που χρησιμοποιείται στην Γιόγκα, με σκοπό την αποτελεσματικότερη και σωστότερη εκτέλεση των αναπνευστικών και σωματικών ασκήσεων.
Η πλήρης αναπνοή ανακουφίζει από το στρες και το άγχος, ανανεώνει την ποιότητα των σκέψεων μας και μας κάνει να νιώθουμε πιο προσγειωμένοι. Προωθεί την ισσοροπία και την συγκέντρωση του νου και ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ενθαρρύνοντας μια πιο ήρεμη και γαλήνια κατάσταση ύπαρξης.

Παρακάτω θα βρείτε δύο συνδέσμους σχετικά με τα ουσιαστικά οφέλη που προσφέρει η αναπνοή καθώς και το λόγο που δεν πρέπει να αναπνέουμε από το στόμα.

🙏ΚΆΝΕ ΕΓΓΡΑΦΉ στο Sotiria_Yoga

Αν θέλεις να βοηθήσεις το κανάλι μου και για ισορροπία του δούναι και λαβείν..

Μην ξεχνάς να κάνεις like 👍 και να αφήνεις το σχόλιο σου.

Την μουσική που ακούγεται στο βίντεο μπορείτε να βρείτε στον εξής σύνδεσμο:

[alexandraboukovala]

Τέλεια!!!ηρέμησα... Νιώθω πολύ χαλαρή...

[KoumaniothGeorgia]

Πολύ ωραία ευχαριστώ συνεχησε έτσι να σέ βλέπουμε ευχαριστώ ❤