Prepping for Survival: Welches Essen gehört in den Fluchtrucksack? | Notverpflegung im Test

"Vorsorge ist besser als Nachsorge: Wie du einen Essensvorrat für den Fluchtrucksack anlegst"

Eine sorgfältige Auswahl der Nahrung im Fluchtrucksack ist von entscheidender Bedeutung, um das Gewicht, die Energieaufnahme und die Haltbarkeit zu berücksichtigen. Nahrungsmittel mit einem hohen Kaloriengehalt pro 100 g sind ideal, um bei begrenztem Gewicht möglichst viel Energie aufzunehmen. Dabei sollte man auch darauf achten, dass die Nahrung lange haltbar ist, um die Vorräte so lange wie möglich zu erhalten. Zudem sollte man auf Nahrungsmittel setzen, die einfach und schnell zubereitet werden können, um Zeit und Energie zu sparen.
Zu den geeigneten Lebensmitteln gehören beispielsweise Trockenfrüchte, Nüsse, Müsli-Riegel, Haferflocken und Dehydratisierte Lebensmittel. Es ist jedoch wichtig, eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen, um alle notwendigen Nährstoffe aufzunehmen. Wenn ich aber Anforderungen aufstelle:
1) Gewicht
2) kcal/100g
3) Haltbarkeit
4) Aufwand bei Zubereitung
Dann komme ich an spezielle Energy Bars mit Ü20 Jahren Haltbarkeit nicht vorbei.

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[Erikas-Genussoase]

So interessant erklärt.Und was ich toll finde, du hast das für uns probiert. Super.
Freu mich auf deine nechste Video.

[vedischeswissen]

Sehr informatives video! Danke! ... Deine videos werden immer professioneller!

[Susanne]

Als eine Ergänzung zu einem Fluchtrucksack währe ein kleiner Handwagen eine Ergänzung für Trinkwasser und mehr Lebensmittel.

[scout]

Gutes Video, ❤
Mich störte an NRG5
das es ohne Wasser für mich nicht essbar war viel zu trockenes Pulver das NRG5 würde ich immer zu einem "Shake" bzw. einer Suppe zum löffeln verrühren.
Gruß aus Berlin

[fit-for-survival]

Anforderungen:
1) Gewicht
2) kcal/100g
3) Haltbarkeit
4) Aufwand bei Zubereitung
mehr im video 😃