COMO SE SUSTENTAR ONDE NÃO DÁ PÉ ?! #piscina #mar #lagos

🚨Respirar lento e profundamente, sempre deixando ar nos pulmões 🫁!
1- Sustentação vertical
⚠️ Atenção sustentação vertical não salva se você tiver que ficar por muito tempo!🥵
2- Movimentos simultâneo de pernas ou alternados circulares ( + difícil )!
✅ Imaginar como se estivesse sentado em uma cadeira p/ não ter muita oscilação vertical
✅ Palmateio: movimento c/ os braços como se fosse desenhar um “8” na água, forçando para baixo

▶️ Porém nada melhor do que boiar de costas, não é mesmo? É a melhor maneira de se acalmar e respirar normalmente! 🙃

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Bia e Edu

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[giselesouza]

O medo muda tudo, passei anos sem ter coragem de nadar onde nao dá pé, para depois uma amiga me dizer, apenas pula no fundo e nao fica com medo, vc vai boiar tenho certeza, mantenha a calma, foi em um briquedo em um parque aquático, depois disso parei de ter medo, parei de ficar rígida na água, consegui nadar em alto mar, não sabia me deslocar pela água, mas percebi q flutuar era a coisa mais facil do mundo.

[thiaguera]

Eu aprendi imitando o Cj do GTA San Andreas juro

[widawida]

Deixa o pulmão o mais cheio que conseguir e nunca solta mais do que metade do ar embora. Isso é o mais importante! Depois palmateio.

[madeart]

É mais do que isso as águas tem um mistério inexplicável quando eu não sabia nadar meu corpo parecia uma pedra por mais que eu mexesse os braços e as pernas meu corpo afundava

[viveroevangelho]

(2 Tessalonicenses 2.14) ☀️💚
Ele o chamou para isso por meio do nosso evangelho, para que você pudesse participar da glória de nosso Senhor Jesus Cristo.

[chefenicoboy]

Melhor coisa pra quem quer aprender a nadar, tenha duas pessoas do seu lado que nade muito bem, e va para o meio da praia com eles ou em um rio ou até em uma piscina funda, depois disso va treinando os movimentos e a respiração pessoal.

[leandrocarneirocarneiro]

E só manter a posição como se tivesse andando de bicicleta fazendo movimento de giros alternados lateral com as pernas cada uma girando pra um lado e o movimento de jogador de polo aquático

[celsonunesdias]

Esqueceu de falar o principal, a respiração. Pulmão deve estar sempre cheio, assim evita afundar. Aprendi desde cedo!

[juyhreis]

"Cresci na àgua", minha familia sempre teve o costume de sair para ir em um lugar com àgua (rio TO, clubes, e afins) n tem um primo meu q n saiba nadar e a questão de conseguie ficar n àgua sem pé é tão natural q n sei como faço. Pois quando eramos crianças ficavamos horas na àgua (até hj) e os adultos na beirada conversando, enfim, a melhor sensação de ficar submerso na àgua.❤

[marlenenascimento]

Imagino a pessoal q ta gravando obgd pela dicas❤

[Jorgechicken-gf]

Faz um video ir no lago de lindóia é muito bonito❤

[thiagops]

Eu até consigo sustentar por um tempo, mas depois eu acabo afundando por conta que ainda nao aprendi a controlar a respiração ainda, teria alguma dica por favor?

[tahia]

Quase me afoguei no mar essa semana e tô vendo vários vídeos pra caso isso aconteça de novo😅

[teteuzingamesyt]

Uma vez eu me afoguei em uma piscina, eu tinha 5 anos, eu estava afundando e começando á me afogar, mas eu comecei a mexer as pernas sem saber se ia funcionar, e acabou funcionando

[laianac.]

Podem fazer um vídeo completo com mais detalhes? Por favor 🥺

[brunorodriguesbittencourt]

muito esforço, deixe o pulmao com mais ar possivel e respire bem tranquilo use as pernas devagar apenas quando necessario os brasos tb movimentos leves, quanto mais calmo vc tiver e relaxado melhor sera sua flutuação n na agua, agua salgada e mais facil de flutuar

[lascarescapar]

Treine respiração moderada no raso, assim você vai aprender a manter a calma em momentos críticos é descobrir seus limites. Recomendando que você aprenda a mergulhar e nadar em baixo da água, fortalecendo suas pernas e braços pra superfície, seguindo esse tutorial vai ser mamão com açúcar😅

[vivianejulia]

Gostei da ideia vou testar na prai quando eu for no carnaval ❤ vou até salva pra mim treinar (eu sei nadar ok apenas pra ficar assim)

[venilsonball]

A 1° opção não deveria ser ensinado. Pois esse movimento é para o uso de nadadeiras. Sem elas a pessoa cansa muito. Coisa que não deve ocorrer. Pois o movimento é muito incessantes. A 2° opção é mais viável.

[CarlaTorres-vsqm]

Tenho muita vontade de aprender a nadar