En finir avec la culpabilité - Arnaud Riou

« C’est à cause de toi » ; « Tu m’as fait pleurer » ; « Je n’y suis pas parvenu par ta faute » ; « Tu retardes tout le monde »… Depuis notre enfance les occasions sont nombreuses de nous sentir coupable. Des petites phrases prononcées rapidement par des parents ou des enseignants peu conscients de l’empreinte laissée.

C’est un art que de comprendre le sens de notre responsabilité, de trouver la distance juste dans une relation et de prendre de la hauteur sur la charge émotionnelle générée par la culpabilité.

Je vous en parle dans cette vidéo.

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À PROPOS D'ARNAUD RIOU
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Arnaud Riou est auteur, conférencier, enseignant spirituel et créateur de la Voie l'Acte®, méthode originale et pragmatique de développement personnel.

Il établit continuellement le pont entre la sagesse des peuples premiers et le monde moderne. Il a passé quinze ans aux côtés de maîtres tibétains, d’hommes médecine amérindiens de chamans, de sages de différentes traditions notamment au cours de ses voyages en Inde, au Tibet, en Amérique du Nord, en Mongolie.

Depuis vingt-cinq ans, il accompagne les hommes et les femmes dans leur développement personnel. Il intervient toute l'année auprès de dirigeants et managers d'entreprises et conduit des retraites de méditation dans le désert marocain, en Mongolie, en Nouvelle Zélande. Il a créé et dirige un centre de formation et de ressourcement pour les dirigeants, managers, praticiens en quête de sagesse et de sens.

Arnaud Riou a également fondé l’Académie de l’Acte© qui diffuse tous ses enseignements et les valeurs qui lui sont précieuses, pour accompagner chacun dans sa transformation.

CONTACT INFORMATION & STAGES
Alexandra au 07 80 91 53 33

Arnaud Riou est aussi réalisateur de son premier film, Etugen, qui est sorti en 2022 et qui rencontre un accueil incroyable auprès du public, touché et ému par ce documentaire nécessaire et transformateur.

Il est l’auteur de 19 ouvrages publiés dans 9 pays, dont le best-seller “Réveillez le chaman qui est en vous”, “Oser parler et savoir dire”, “Jouer le rôle de sa vie”, “Calme, mon carnet de méditation”, “Les nouveaux sages”, L’Oracle du Peuple Animal”, "L'Oracle du Peuple Végétal", "L'Oracle du Peuple Minéral", "Les 27" , "La Puissance des Rituels"

[agatheforestier]

Prendre aussi la responsabilité de ce qu'on dit est important. Parce qu'aller dire des vacheries puis dire à l'autre "tu es responsable de comment tu reçois mes méchancetés" c'est facile. L'autre aussi est responsable de son comportement 🔁

[virlando]

Etre née coupable, tellement parlant, tellement vrai...la culpabilité était intégrée à mon raisonnement, jusqu'au jour où un de mes guides, le plus sage de tous m'a soufflé : "Au fond, le plus grand coupable, c'est celui qui ne l'a jamais été", et j'ai fait référence à celle qui m'a rendue coupable de tout y compris d'avoir raté ma vie, effectivement, ma mère n'est coupable de rien !!! Il faudrait écrire un livre sur toutes les phrases qu'il ne faut pas dire aux enfants et l'intégrer dans le "carnet de santé" et dans les manuels de psycho des enseignants....
Merci d'avoir partagé votre expérience et de nous faire part de votre si précieux conseil, je vais assumer ma lumière, en plus je crois bien qu'à force de vous écouter et de vous lire, il y a quelqu'un qui se réveille en moi !!!!

[laurentcherel]

Merci Arnaud, c'est un très bon sujet dont il est important de parler. Ayant grandi avec un père pervers narcissique, j'ai culpabilisé et je me suis sentie mal durant 17 ans de ma vie à ses côtés jusqu'à ce que je comprenne que mon bonheur et ma sérénité ne pouvaient venir que de moi.

Chérel

[kaliclaire]

"Réjouissez- vous de vos défauts car ce ne sont que les pépites qui vont vous permettre d'assumer votre lumière."
MAGNIFIQUE !!

[maimounaouattara]

Merci pour la responsabilisation nous menant à nous assumer par rapport à la culpabilisation. Merci

[amelb]

Merci Arnaud. Je me sens souvent coupable de tout. Blessée dans l enfance, c est inscrit dans mon corps. Yoga me fait lâcher des choses

[katerinebernin]

Merci Arnaud j’apprends à m’affirmer et ce n’est pas facile. Je suis née coupable aux yeux de ma mère qui m’as reproché sa grossesse et ses souffrances toute mon enfance. Je comprends enfin pourquoi j’avais si peu d’estime de moi. Ma spiritualité et mes guides m’ont donné la force de m’en sortir et un long travail de psychologie depuis 18 ans en développement personnel. Vos vidéos sont tellement percutantes, justes, vous dites les choses avec une vraie sagesse, cela nous touche, je comprends clairement, j’avance, ça vaut toutes les séances psy ! Merci pour vos enseignements 🙏

[zenymov]

Merci pour cette piqûre de rappel!
Il y a une notion sous jacente pour moi ds cette description de la culpabilité, c’est l’orgueil dont elle est le revert de la médaille.
Si je crois que je peux faire le malheur de qu’un, je peux tout aussi bien faire son bonheur et j’ai donc l’illusion d’avoir le pouvoir de bonheur sur l’autre.
Et je crois être mâtre du jeu, sauf que l’autre fait la même chose et que du coup on attends que cela vienne de l’autre, qui n’agit pour nous qu’en fonction de lui-même et selon son intérêt.
Et c’est un grand écueil que de lâcher ce faux pouvoir qui nous prive du vrai et seul pouvoir que nous avons, celui de nêtre responsable que de soi-même.
On se transmet l’orgueil de père en fils à défaut de la fierté qui elle est génératrice de responsabilité

[sarahklinger]

Merci, pour cette video sa ma fait tellement du bien d'ecouter des etre comme vous j'ai beauoup souffer dans ma vie de la culpabilité , je savais au fond que je n'était pas responsable de la souffrance de mes parents mais cela ma quand meme beaucoup affecter de d'avoir comme une part de moi qui en douter de sa bref merci beaucoup :p lol bonne journée

[benedictelefevre]

Bonsoir Arnaud,
Merci beaucoup pour toutes ces explications, je vais sur les 49 ans, je fais partie de celles qui ont été culpabiliser étant jeune, puis mariée 20 ans à un pervers narcissique, depuis mon divorce il y à 8 ans, je me culpabilise beaucoup moi même ( c'est de ma faute j'aurais ça n'aurais pas arriver si j'avais, j'aurais dû me lever encore plutôt j'aurai eu le temps de faire si ou ça de + avant de partir travailler, ect... Ect....), je vais Petit à Petit penser chaque jour et mettre en place ce que vous avez expliqué dans votre vidéo .
Belle soirée à vous.

[angeaile]

Quelle phrase culpabilisante que le : "J'ai tout fait ( j'étouffais) pour toi "

[carolebruyant]

Depuis quelque temps, je suis plus attentive à ces tentatives de culpabilisation de mon entourage (professionnel, mon principal...). Et c'est vrai qu'en prenant un temps de pause pour analyser la situation, on se rend parfois/souvent compte que ce n'est pas nous qui sommes nécessairement en faute mais la façon dont l'autre a pris notre réponse. Je n'ai dans ce cas plus d'états d'âmes alors qu'avant je me confondais en excuses... c'est libérateur mais pas que : je trouve que les gens commencent à respecter certaines limites, et surtout je me respecte plus moi même ! Merci Arnaud.

[stephaniekoch]

Un grand merci, effectivement je cherchais sur YouTube avec culpabilité en mot clé pourtant je vous suis du verbe suivre aussi et c'est le cœur et l'âme comment dire sublimé pétillante vibrante que j'écris ce commentaire!

[electronlibre]

ok, et merci. j ai écouté la moitié mais le titre déjà m apportait. Mère hyper culpabilisante.... jusqu a son dernier jour. cauchemars tte les nuits. je crois que je vais lui dire Non maman je ne suis pas coupable ni de ta vie ni de mon absence. Non maman, laisse moi en paix. Je ne suis coupable ni des maladies de ces demis soeurs et freres, ni de celles de ma génitrice. elle est géniale et suis heureuse de l avoir connue meme si ma vie en fut gachée mais c pa la seule responsable de cela. elle est unique ma maman mais vraiment. une artiste hyper sensible et intelligente je dirai meme intellectuelle, avec une intuition impressionnante sur les personnes. Oui j'ai laché ta main, je n ai pas eu la force de te regarder mourrir et ne l aurai jamais. tous les matins je me reveille en pensant que tu es dans la piece d a coté. cette nuit encore, tu donnais deux repas à mon demi frere maltraitant envers moi et un repas à un copain à lui. je dis alors pk moi je n ai pas de repas ? c est toute mon enfance. pk as tu privilégié ce demi frere pour me repprocher a la fin de ta vie de ne pas avoir eu la force d assiter à ta mort alors que j etais la seule à venir tous les jours à l hopital, et que ce fils n est jamais venu, et a dépensé l argent que tu lui a confié pour ton enterresment car tu tenais à une petite stele ou on te rendrait visite, et moi j'ai pas pu payer ceci tu me l aurais confié j aurais preservé cet argent pour toi comme tu le voulais pour ta stelle. alors pk me persécuté, moi qui fut la seule à t aimer et te cherir toute ma vie ? je sais pourtant comme tu m aimais plus que tout. pourquoi punir les innocents qui tendent la main, et tout donner aux mechants non fidele à leur parole ? apres ce message ici il me semble que j ai le devoir de remettre les choses en ordre et rendre justice. PARLEZ DE LA VERITE EXPRIMEZ VOUS TANT QUE VOUS ETES EN VIE. si demain je pars, mon seul regret sera de ne pas l avoir fait.

[sandratoucas]

Merci pour vos conseils, vous êtes vraiment une belle personne. Vous me faites sourire et me sentir mieux dès que je vous écoute. 🙏

[KaroleBe-oiid]

Merci pour l'intention en donnant un nom intéressant 😊

[anne-helenesegalen]

Merci Arnaud. Sujet qui m'intéresse fortement puisque j'allais jusqu'à manger ma culpabilité (grignotage) et c'est grâce au défi des 100 jours sur l'Alimentation Consciente que j'ai réussi à la conscientiser pour la transformer. Elle était très ancrée puisque issue de mon éducation mais le fait de pardonner à mes parents (plutôt que de porter sur eux la culpabilité) et de me pardonner à Moi m'Aime me permet aujourd'hui de m'affirmer (il y a encore du chemin, surtout de la Douceur à poser en intention mais cela suit son cours !).

Merci pour les conseils, les astuces verbales.

Belle fin de journée.

[julye]

Je vous aimes inconditionnellement mon cher Arnaud Gratitude 🙏🏻🌺🧚🏻‍♂️

[chriscool]

Bonjour Arnaud, merci pour cette vidéo qui résonne.. un conjoint qui m'a bien souvent rabaissé, et m'a fait culpabilisé.. après avoir été suivie par une thérapeute, j'ai repris le contrôle de ma vie et redonné du sens à ma vie !.. une personne qui se centre et qui ne communique guère, se ferme, et se pare d’indifférence face aux problématiques.. de la vie de couple.. au bout d'un moment il faut savoir se détacher( enlever les tâches avec lesquelles l'autre tente de vous " éclabousser") j'ai compris, je lâche prise, et je m'occupe des choses essentielles à mon être, ces choses qui me portent hors de cet espace temps.. merci la vie, merci à l'univers de m'accompagner <3 merci Arnaud <3

[nathalia]

Merci Arnaud pour cette réflexion sur le thème de la culpabilité, sujet qui mérite qu'on s'y arrête tant d'entre nous la ressentent, tous je dirais, à des degrés ou des fréquences différents. Je pense que la culture judéo chrétienne n'est pas pour rien dans cette auto-culpabilisation que nous expérimentons. J'aime bien cet "arrêt sur séquence" qui permet de remettre les choses et les responsabilités à leur place. Après, si je m'excuse quand je bouscule quelqu'un, cela me semble être de la politesse basique, et j'attends aussi de mon côté que la personne s'excuse si elle m'a bousculée. Ce sont des rouages du savoir vivre en société et je montre alors à la personne qu'elle compte comme j'attends compter pour l'autre...Une histoire de reconnaissance et d'amour reçu et donné...Et, tout est amour….