Аджан Брахм - 'Доброосознанность' Аудиокнига Буддизм Тхеравада

Аджан Брахм - настоятель австралийского монастыря Бодхиньяна, духовный наставник Буддийского общества Западной Австралии.

Аджан Брахм родился в Лондоне в 1951 году. Заинтересовался буддизмом в возрасте 16 лет после прочтения нескольких книг на эту тему и с тех пор воспринимает себя как буддиста. Его интерес к буддизму и медитации расцвёл в годы учёбы на факультете теоретической физики в Кембриджском университете. В итоге в возрасте 23 лет он был посвящён в монахи и переехал в Таиланд, где на протяжении девяти лет обучался медитации в традиции тайской лесной сангхи под руководством известного мастера медитации достопочтенного Аджана Чаа.

В 1983 году его пригласили помочь основать монастырь лесной традиции неподалёку от города Перт в Западной Австралии. С момента открытия этого монастыря, который получил название Бодхиньяна, Аджан Брахм стал его настоятелем, являясь одновременно духовным наставником Буддийского общества Западной Австралии. В 2004 году Аджан Брахм был награждён престижной медалью Джона Кёртина, вручаемой за яркий вклад в профессиональной сфере, лидерство и служение обществу. Является крайне популярным лектором; его изобретательные по манере изложения и глубокие по содержанию учения привлекают тысячи людей по всему миру.

Благодарим Юлию Орлову!
Читает Пётр Маркин

[Пересвет-эы]

Хронология:
00:39 Введение
07:09 Примеры из жизни
13:40 Добро-осознанность и медитация
19:51 Расстановка приоритетов
17:00 Введение
20:00 Медитация и доброосознанность
21:00 Практика медитации
23:00 Применение медитации в повседневной жизни
33:00 Заключение
41:59 Странный ум
43:23 Плохая медитация
48:30 Осознавание настоящего момента
50:25 Безмолвное осознавание
57:36 Скиньте свой рюкзак
58:00 Введение
Первый этап - это распознавание пространства между мыслями.
01:01:16 Второй этап - безмолвное осознавание настоящего момента
01:05:25 Третий этап - сосредоточение на дыхании
01:10:23 Четвертый этап - полностью непрерывное внимание к дыханию
01:17:09 Пятый этап - полностью непрерывное внимание к прекрасному дыханию
01:18:44 Введение
01:20:15 Медитация
01:25:06 Медитация метты
• Метта - это эмоция, которая включает в себя доброжелательность и желание счастья для других.
• Медитация метты начинается с представления себе чего-то, что легко полюбить, например, котенка.
• Затем медитирующий представляет себе, как он заботится о воображаемом существе, согревая его и защищая.
01:35:37 Блокировка доброосознанности
01:37:53 Второй этап медитации
01:32:56 Введение
01:33:40 Медитация метты
01:48:58 Медитация принятия
01:56:17 Работа с препятствиями
01:58:21 Примирение с ленью и апатией
02:02:42 Сожаление о прошлом
02:02:48 Беспокойство и удовлетворенность
02:08:22 Сомнения и неуверенность
02:13:51 Гнев и его преодоление
02:18:21 Гнев и его последствия
02:21:10 Демон, питающийся гневом
02:24:11 Боль, питающаяся гневом
02:28:35 Стратегия на лагире
02:33:06 Пробуждение энергии
02:34:53 Распознавание змей и избегание встречи с ними.
02:41:03 Придирчивый ум и его опасность
02:42:00 Правила ППУ (признавать, прощать, учиться)
02:44:43 Избегание придирчивого ума и развитие добро-осознанности

[Наталья-емп]

Как только услышала впервые лекцию Аджан Брама, и подписалась, и купила его книги, и слушаю аудиокнигу. Огромная благодарность этому человеку за то добро, которое он несёт нам-людям-этого катастрофически не хватает в наше время. Благодаря ему привожу ум в порядок и учусь доброосознанности. Всех благ Аджан Браму и всем причастным к вашему замечательному каналу❤🙏

[irinagoncharova]

Какая чудесная, полезная книга, благодарю 🙏 очень поддерживает, советы на каждый день жизни🤍

[РауфАбдул-дп]

19:30. Периоретете
23:10: Причина и следствие
33:00. Доброосозн. внимание
41:50. Прикрасныйу и странн. ум
50:00. Осозн. настояш.мом.2 этап.
58:20. Пространство между мысл.

[Merkul_Mahamar_.]

такой шедевр и так мало просмотров )
меньше лайков = больше смысла

[DanielChe]

Благодарю ☀️
Пропишите тайм-коды в описании пожалуйста ❤

[ИринаКнязева-еь]

Не помогает. На 10 минут окунаешься в мир любви, радости, благополучия, а потом возвращается боль, страх, обида и как следствие отупение и онемение. Человека садят в эпицентр войны и все усилия оказываются тщетны.