Warum bin ich so schnell gereizt?

Gereiztheit, Ärger, Wut, Unfreundlichkeit treffen wir gefühlt in diesen Tagen immer häufiger. Was können wir selbst dafür tun, dass wir wieder freundlicher miteinander umgehen?
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[annete]

Danke für das Video! Das versuche ich zu beherzigen. Heute beispielsweise hatte ich eine unschöne Begegnung beim Einkaufen. Eine Frau ist mir fast vor den Einkaufswagen gelaufen, ich war kurz unsicher, wer von uns nun auf den anderen wartet und bin vorsichtshalber stehen geblieben, was diese mit einem genervten Stöhnen und Kopfschütteln quittiert hat. Ich habe demonstrativ "Dankeschön" gesagt und war urplötzlich supergereizt. Solche Kleinigkeiten gehen mir oft noch lange nach.

[andreaknies]

Vielen Dank für die Erinnerung daran, Gelassenheit zu üben und für uns selbst zu sorgen. Ein perfekter Zeitpunkt Deines Films direkt vorm Wochenende - Zeit und genügend Situationen für die Umsetzung wird es - wie auch im Alltag - geben, aber für mich ist das ein guter Impuls, ab jetzt das ganze Wochenende aufmerksamer/achtsamer zu sein - mit sich selbst und seinen Liebsten. Schauen wir mal, wie weit ich komme ....

[irinakrrr]

Wow vielen Dank für dieses Video das hat mir sehr geholfen 🥰

[jette]

Vielen Dank für dieses gute Video 👍😊☀️🤗

[keinfps]

super Video. Hilft mir sehr danke Ihnen!

[sonofgod]

War in dem Video gereizt weil das Internet nicht mal auf 144p ohne stocken läuft aber es ist natürlich komplett dämlich im Gegensatz zu einem Autounfall oder so danke auf jeden Fall an sowas muss man sich immer wieder erinnern

[kimpetzold]

Sehr schönes Video… ich war immer ein Mensch der andere mit ihrer guten Stimmung angesteckt hat aber zur Zeit bin ich sehr schnell gereizt und traurig und finde leider keinen Grund dafür :(

[Marie-iset]

Mit Kindern....Schulkindern, viel arbeitenden Mann und jetz in der Corona-Krise, wünschte ich mir, dass umsetzen zu können. Da fehlt mir noch ein wenig mehr an Tipps.

Trorzdem ist der Ansatz ganz gut. Danke

[Loewenherz]

Wow sie sind eine wunderschöne Frau. Muss ich einfach mal sagen 😉

[svenson]

Ich bin auf der Suche nach der Antwort warum ich so schnell gereizt bin. Es reichen schon Kleinigkeiten mich zu reizen oder zu nerven und überzogen zu reagieren. Zum Beispiel stoße ich was an oder eine Tätigkeit klappt nicht auf Anhieb lassen mich oft aggressiv werden. Ich sage sowas wie: "meine Fresse" oder "boooaarrr" in einer aggressiven weiße. Bei Personen werde ich oft dann auch noch zusätzlich Patzig.
Ich bin mir dessen bewusst aber habe keine Zeit vernünftig zu reagieren bevor das genervt Gefühl hoch kommt.

[ehrlichkeit]

Ich weiß zwar wo das Problem liegt, aber ändern kann ich momentan leider nicht🤷‍♀️.
Vielen Dank sie haben mir gerade gute Tipps gegeben 💚🌻

[juliaherold]

Finde es so faszinierend wie unreal Gefühle manchmal sind. Wenn man so gereizt oder niedergeschlagen ist und sie dann stoppt und doch recht neutral sich selbst reflektieren kann. Danke für das Video.

[valentinareiser]

Vielen lieben Dank für das Video. Was mir auch auffällt in meinem Leben ist, wenn ich Erwartungen habe an mich habe ich natürlich auch an andere Erwartungen und da bin ich dann auch gereizt, manchmal auch unbewusst wenn diese nicht erfüllt werden.

[gerdgrauer]

Immer das gleiche Geschwafel. Gereiztheit hat meist mit den Bedürfnissen zu tun, die wir nur mit anderen Menschen stillen können, bei fast allen Menschen, die an Gereiztheit über die Maßen leiden, wurde hier schon in der Kindheit nicht adäquat gekümmert. Daher, sich was Nettes gönnen, oberflächliche Relativierungen, völlig am Ziel vorbei.

[beaort]

Ich hätte das Video nicht aufgerufen, wenn ich mir nicht bewusst wäre, dass ich ab und zu gereizt bin.

Es geht mir gut, ich habe keinen Hunger, keinen Durst, ich friere nicht, die Sonne scheint, mein Mann ist nett und ich bin trotzdem gereizt. Nicht immer, aber manchmal.