БОКС: Тренировка с теннисным мячиком для развития координации и реакции боксера

Тренировка по боксу очень многогранна и разнообразна. Для развития реакции и координации боксера полезно применять упражнения с мячиком для тенниса. Данные тренировки будут способствовать развитию скорости реакции, точности действий, координации ваших движений, что необходимо боксеру в различных ситуациях, которые будут происходить во время поединка на ринге!
Регулярно пользуясь обычным теннисным мячом в своих тренировках по боксу и выполняя упражнения, показанные в этом видео, вы повысите свое технико - тактическое мастерство и специальные качества, которые необходимы в бою.

[СергейГаврильченко-чй]

Спасибо большое за информацию.Хотелось бы скакалку увидеть

[guliev]

Хотел бы увидеть работу м грушей на растяжках и работа с теннисным мячом привязанный ко лбу

[Трипак-як]

Заменяемо же данное упражнение на боевой мяч??