Saiba como comer frutas e legumes sem esforço! 😋

🍎🥕🍇 Não sabe como bater a medida ideal de frutas e legumes diário? 🤔

O @renatocariani te explica! 🙌

O ideal é comer pelo menos 500 g de frutas e legumes por dia e variar ao longo do tempo. 🍊🍓🍅

Então, não se preocupe em comer uma grande variedade todos os dias, mas sim intercalar ao longo das semanas e do mês. 📆

Que tal experimentar novos sabores? 🤩

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[amorim]

Allface é irrelevante, fiquem com o resto, tirem o alface.