S06 Ep05 - Anxietatea, semnalul de alarmă al psihicului

Ți s-a întâmplat vreodată să te simți încărcat mental și agitat fizic, chiar și în momente de pauză sau relaxare? Sau să simți că, deși nu observi niciun pericol în zonă, parcă nu poți să te liniștești și trăiești alertă și vigilență permanente?
Am discutat într-un episod trecut despre frică și diferența dintre ea și anxietate. Unde se termină, așadar, frica, și unde începe anxietatea? Ce rol are anxietatea și de ce o trăim dar, mai ales, cum o putem înțelege și gestiona?
Vorbim în acest episod cu Alexandra Irod despre anxietate, cum se simte și de ce și deschidem ușile către drumul spre vindecare.

0:00 - 02:00 Intro
02:00 - 05:20 Cum definim anxietatea?
05:20 - 07:25 Dezvoltare subiect
07:25 - 09:23 Ce se intampla in creier cand traim frica si anxietate?
09:23 - 14:13 Dezvoltare subiect
14:13 - 15:!5 Exemplu personal
15:15 - 17:18 Dezvoltare subiect
17:18 - 18:55 Exemple de experiente traumatice intrauterine
18:55 - 21:00 Anxietatea ca raspuns adaptativ la experiente adverse
21:00 - 24:15 Dezvoltare subiect
24:15 - 28:20 Exemplu personal
28:20 - 29:20 Cele mai frecvente simptome ale anxietatii
29:20 - 31:28 Exemplu personal
31:28 - 32:52 Exemplu personal
32:52 - 35:05 Flashbackul emotional
35:05 - 40:30 Alte forme de a vindeca anxietatea
40:30 - 45:00 Tips & Tricks

[nasoare]

Exact pe prbl mea ati punctat ! O sa aplic ce m -ti invatat apoi vin sa spun cum am reactionat ! Naspa rau !😢

[andreeasuciu]

Am ocd sever . Sunt predispusă la tot ce a ti vorbit voi aici . Tin tratament de 5 luni si totusi inca am anxietate severa . Simt ca viata mea la 26 de ani se prăbușește. Ma sufoca propria mea minte .

[nasoare]

Teme grele, dar fara de care nu putem intelege viata ! Multumim ca ne ajutati la teme !😀😀🤩

[RENKK]

Mulțumesc! O explicație foarte clara despre rădăcinile anxietății! Este de mare ajutor acest clip !

[andrei]

De când astept un episod de genul vă mulțumesc.M-am regăsit in situațiile prezentate aici.👍

[madaa.]

M am regasit in ce spuneti! De cand asteptam un episod despre anxietate!! Cu anxietatea din punctul meu de vedere inveti sa traiesti in timp!

[deliaburtea]

In sfârșit am găsit explicația pt toate stările de neliniște ce apar brusc in piept! E absurd și dificil sa simți o așa greutate și sa nu știi de ce și de unde vine! Mulțumesc Paul și Alexandra 😘

[miloslavschicristina]

Recunoscătoare pentru atât de utilă informație ❤️

[hurmuzmihail]

Cu recunoștință dragilor 🙏🏼❤️❤️❤️💐🌈🌎🌈💐❤️❤️❤️🙏🏼

[danielapetrache]

F bun sybiectul si vä multumesc ptr claritatea ci care l-ati dezbätut! A venit la fix ptr minevptr a-mi completa cunostintele pe care deja le am pe subiect . F bun exemplul dat de anxietate simtitä cand stii cä intalnesti o anumitä persoanä sau situatie. Personal am dezvoltat anxietatea din copilärie. Apartin acelui grup care a aflat cä nu a fost dorit desi mama mea m-a iubit enorm si a fost cea mai bunä prietenä a mea, simteam nevoia de sigurantä si dorinta de a fi mereu in preajma mea si deasemenea a avut o sarcinä toxicä cu risc mare sä murim amandouä dar soarta a vrut altfel. Vä multumesc!❤️🌞🌹

[Liviu-ti]

Of ..anxietatea mi-a mâncat viata .Cu psihoterapie si medicamente o ameliorezi dar de vindecat niciodată .Este foarte grea .Cand iti este lumea mai draga atunci iti strică totul zilele, nopțile . Trebuie sa fii mereu intr o lupta cu tine si sa te comporți cu ea "ca cu ou" .Dacă intri in conflict cu ea te ai ars.

[roy]

Genial. Ca de la inceput cand va ascultam dar mam afundad in tot felul de consumuri. Am apelat la 2 psihiatri si un psihoterapeut. A fost degeaba. Dar nu renunt! Continui sa caut un psihiatru bun care sa ma poate ajuta real. Nu doar superficial ca si primii 2.

[nicoletanase]

Apreciez alegerea culorii și a titlului, foarte smart and reassuring :)

[ruxynic]

Buna dragilor, informatii foarte utile, mai ales din experienta voastra personala. Clar ma identific cu Dana ca personalitate si situatii prin care trece. Ma ajuta mult sfaturile voastre.

[victoriaalfa]

Va mulțumesc!
Felicitări pentru subiectul abordat!

[nagydorina]

Buna ziua
Am gasit multe raspunsuri în acest episod ca de alfel în toate
Ma bucur ca faceți aceste Episode

[stelutadragomir]

Sinteti extraordinari acum vam de descoperit 👍👍

[eugeniagabriela]

Dragilor sunteți minunați și prin podcast-ul ăsta mi-ați atins sufletul !Mulțumesc cu mare recunoștință!

[AnMaCARTIORTODOXE]

Tot astept pe youtube episoadele ascultate deja pe spotify, sa pot da share ! Foarte bune. Multumesc mult !

[stefb.]

Salut, vroiam sa mentionez o carte descoperita recent THE COURAGE TO BE DISLIKED- o recomand SI cred ca ar fii de ajutor pentru multi. Paul, nu stiu daca s a vorbit de teoria lui Alfred Adler la MindArchitect pana acum, dar mi s ar parea interesant sa ne vorbesti despre parerea voastra .