Como corrigir hiperlordose lombar

Como corrigir hiperlordose lombar

A hiperlodose lombar é um desvio postural caracterizado pelo aumento da curvatura lombar. Nesse vídeo, eu vou te mostrar como você pode corrigir a sua hiperlordose lombar de maneira simples e eficiente, para tornar a sua postura mais bonita e funcional.

EQUIPAMENTOS PARA FISIOTERAPEUTAS:

[MarcoAntonio-fpro]

Observação: para corrigir esse problema, além de fortalecer e alongar esses músculos mostrado no vídeo, é necessário também fortalecer o abdômen e, alongar os paravertebrais.

[kzinnyt]

Tenho 14 anos e minha coluna é igual a da thumb, pareci até q agente fica bundudu e barrigudo é MT estranho

[kinahmonifanyabinghi]

Estética é o ultimo dos motivos. Saude sempre em 1° lugar 🙏🏽😍☺️🍃

[Heateador]

Eu fiz durante duas semanas e senti uma diferença absurda, tem que fazer abdominal e agachamento e prancha também 😊

[lunaoliveira]

Smp achei q era normal de família essas costas fundas smp achei horrível agora descobri q não é normal passada.
Ainda bem q tem jeito isso me deixa bem feliz .

[solraccarlos]

Tenho hiperlordose lombar bem acentuada desde a infância. Nunca havia tido problemas, mas hoje sou fisiculturista, e sinto muitas dores lombares nos treinos de costas e membros inferiores. Com o ganho de peso, as vezes dói até pra andar, e nao consigo ficar muito tempo de pé. Comecei a fazer alongamentos há 1 mês e tá ajudando muito.

[wlord]

Kkkk sarrada foi uma sugestão bem cirúrgica e peculiar kkkk

[samuelsouza]

A sarrada me quebrou kkkk, muito bom 👏👏

[-queridinha]

Eu não tenho 100% de certeza que é isso kkkk mas pela capa do vídeo parece ser o que eu tenho kkkk antes sentia menos dores, tipo, sentia uma aqui outra lá e assim ia, mas agora as dores são beeem constantes e sinto muita dor no peito, tipo a qualquer minuto! Entt vim pesquisar um pouco sobre coluna e encontrei esse vídeo. Obgd pelas dicas teacher👐

[toki]

explicação muito boa, o lance da sarrada me fez entender perfeitamente.

[heitorpontocompontobr]

Valeu monstro, eu tenho essa fita, e nunca tinha notado, dps comecei a sentir dores até sempre sentir dores nas flexões de tronco, vou tentar esses exercícios, e começar a fazer mais a elevação

[deydecostateodoroeugenio]

Vou começar a fazer, daqui um ou dois meses eu volto

[hugodsousa]

Esse é um problema de geral ! Obg professor 🙏🏼❤️

[macnathan]

Estética, esse é o de menos. Eu sinto desconforto constante, independente de dores asentudas. Pra dormir é horrível.

[micaelmoreira]

Torci a lombar a mais ou menos um ano jogando futebol, e minha coluna sempre foi dobrada desse jeito ae !!! Acho que achei o motivo da lesão !!

[franthiezco]

Eu tenho herdei do meu pai, não sinto dores mas acho esteticamente feio. Sem saber já fazia esses exercícios, irei continuar fazendo, sei que não mudará muita coisa porque não tem cura, mas se exercitar sempre é bom. Valeu pelo vídeo 📹.

[edermata]

Esse exercício é bom d+, sucesso cara...🎉🎉

[Ryan_]

Agradeço meu amigo tu é o cara memo, para não!!

[paulodeoliveira]

Que dahora seus vídeos irmão. Posta mais !!!!

[jrgamerbr]

Vou fazer esses Exercícios por 1 semana, na proxima terça-feira eu volto aqui!