Kniha Geniální potraviny - Max Lugavere & Paul Grewal

Které potraviny jsou ty „geniální“ poznáte už z obalu. 🥑🫐🥩 Takhle knížka však není pouhou propagací několika zdravých potravin, ale nabízí i komplexní pohled na fungování lidského těla, boří zakořeněné mýty o stravě a poskytuje jasné odpovědi na otázky, proč některé potraviny ve svém jídelníčku rozhodně mít a jiné nikoliv.

Co v knize ochutnáte?
👨‍🍳 Potraviny, které vám dodají energii, zlepší výkon vašeho mozku a učiní vás šťastnějšími.
👨‍🍳 Doporučení od předních světových odborníků na neurologii, výživu a duševní zdraví.
👨‍🍳 Jak účinně chránit svůj mozek před stárnutím, a dokonce jej krátkodobě omladit.
👨‍🍳 Metody, jak předcházet nemocem jako je demence, Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba.
👨‍🍳 Jak pracovat se stresem, aby vedl ke zlepšení kognitivních funkcí a prevenci onemocnění
👨‍🍳 Jak se zbavit hladu a účinně odbourávat tuky tzv. „biochemickou liposukcí”.
👨‍🍳 Recepty s využitím geniálních potravin, které doporučuje sám Max Lugavere.
👨‍🍳 Jasnou odpověď na otázku, jakým potravinám se vyvarovat.