Väärin ymmärretyt selkäliikkeet

Noniin, tärkeää infoa selkäliikkeistä, miksi ei ole yhtä oikeaa tapaa soutaa, se selviää tässä.

► IG: pakkismike / mikesirenphoto / pakkotoisto_com

[JanneKoppala]

Jumalauta oli helvetin hyvä ja selkeä videoa siitä kuinka pienellä muutoksella saadaan menemään sama liike eri osaan selkää. NÄITÄ LISÄÄ ERI LIHASRYHMISTÄ KIITOS! 💪

[SuomiLeijona]

Herra Pakkotoistolta täyrellinen opetusvireo, hianoa 💪

[jay-m-kay]

Kiitos ja Aamen, nyt oli kyllä sellainen tiivistetty pläjäys asiaa ytimestä!!! Superisti kiitos Mike, että jaksat näitä tuottaa 💪🏼💯
Ei voi tosiaan liikaa korostaa tuota, että tehdään liike omaan kroppaan ja tarpeisiin sopivana ja se hiuksenhieno jousto on tärkeää, jolla estetään mahdollisesti ihan loukkaantumisiakin.👌🏼

[Padezius]

Todella hyvä ja selkeä video! Hyvistä kulmista kuvattu ja ohjeistettu. Lisää tätä muistakin lihasryhmistä, kiitos!👍

[morrimoykky]

Tää on tärkeä ja todellakin näkee salilla että porukka tekee juuri noita virheitä mistä puhuit. Voisit tehdä vastaavan videon myös punnerrusliikkeistä.

[Jari]

Kiitos videosta ja vinkeistä!
Vittu se mihinkään liiku 😂

[nikohyytiainen]

Fantastinen opetusvideo🤌 pianosoinnut selittäessä sopii erinomaisesti äänen taustalle.
Näitä lisää.

[softaaja]

Oooo, suuret kiitokset tästä. Oli hyvin selkeä ja silmiä avaava video.

[kubbe]

Selkeästi ja hyvin kerrottu. Itse ollut aina samoilla linjoilla asiasta ja vääntänyt tästä aiheesta ihmisten kanssa. Monesti jotka puolustaa täysin puhtaasti tekemistä piiloutuu oman heikkouden taakse ja ne eivät kehity/voimatasot eivät näillä henkilöillä nouse koskaan.
Hyvää/laadukasta materiaalia teet, jatka samaan malliin.
Kiitos 👊

[katselijaFIN]

Erittäin hyvin tehty opetusvideo 💥 Kiitos 💥

[Ozmafin]

Aivan käsittämättömän hyvä ja maanläheinen video. Jopa minäkin tajuan tästä jotain!

[Amarath]

Aivan hemmetin hyvä video. 👍 Selkeetä settiä, taitaa toi selän treenauksen tuntuma & kehitys olla isoimpia keskeisiä ongelmia valtaosalla jos jotain kehitettävää kaivetaan kehosta. Tästä hyvät reseptit ja mindsetit talteen. 💪

[hessez]

Asiallinen video selkeillä ohjeilla! Ehdottomasti samanlaisia muistakin lihasryhmistä

[hsjp]

Hyvä mike👍 Lisää tälläisiä videoita kuinka reenataan oikeesti eikä vaan hifistellä💪

[Heikki]

Näitä lisää, vuosiin parhaita videoita treenin kannalta 👌 Allun kanssa podcastit on sitten parasta viihdettä 😉 Molempia lisää, kiitos 🙏

[Zackwy]

Se mitä tarkoittaa kulmasoudun hyvä/oikeanlainen tekniikka on varmaan yksi väärin ymmärretyimmistä asioista salilla. Monesti tosiaan näkee, että jäpitetään täysin paikkallaan pienen painon kanssa ja luullaan tehtävän täydellistä tekniikkaa.

Hyvin selostettu video sulta👍🏻

[lakedaimoninc.]

Mike on kunkku ja tekee hienoa työtä kuten yleensä. Hyvää uuttavuotta!

[krisu]

On kyllä silmiä avaavaa. Kiitos tästä!

[janikiesila]

Timanttinen video!👍 Huomenna selkätreeni, mihin sain hyviä tipsejä, koska itselläni aivan sama kuin Mikellä, latsit ottaa osumaa vaikka tekisi mitä, mutta yläselkä tarvitsee tavaraa.💪

[jupeka]

Tää oli tosi hyvä, että servattiin ultrapuhdas eleetön suoritustekniikka! Kyllä hyvässä treenissä on eloa ja elämää, sekä henkisesti että tekniikan osalta. 🙂👍