Du willst kontrollierter in den Spagat rutschen?

Dann habe ich heute eine tolle aber anspruchsvolle Übung für dich.

Eine aktive Übung für den Spagat - ich kenne viele Leute, die darauf schwören. Das Besondere: Hier kommt es vor allem auf deine Muskeln in Beinen und Hüftbeuger an.

Rutsche unbedingt nur soweit nach vorne, wie du dich auch wieder aus eigener Kraft der Beine zurückziehen kannst.

#spagat #beweglichkeit #flexibilität