Studenci, a wymagania rynku pracy - Jak radzić sobie ze stresem.

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Jeśli ktoś planuje schudnąć to najlepiej polecam głównie skupić się na jak najbardziej naturalnym jedzeniu, najlepiej na produktach o niskim indeksie glikemicznym oraz na spożywaniu dużej ilości błonnika. Duża aktywność fizyczna i ruch według mnie są bardzo dobre na ujędrnienie figury i wyrobienie mięśni, lecz w odchudzaniu tak naprawdę najistotniejszą kwestią jest odżywianie, a z ruchu to wystarczy wyjść na długi spacer albo rower. Wiem co mówię, dlatego że sama tak schudłam ok 12 kilo zmieniając całkiem swoje odżywianie, a niegdyś tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bez sensu. Fajnie to opisuje dziewczyna z bloga dieta Anusi, najlepiej poczytać w wyszukiwarce google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)

martakoodziejczak