Dit is hoe we onze nieren ruïneren na 50 (je kunt beter stoppen)

Het volgende punt is het overmatig gebruik van zout. Hier moet de nadruk op worden gelegd. Overmatig gebruik! Omdat sommige mensen denken dat al het zout slecht is voor de nieren. We hebben een bepaalde hoeveelheid zout nodig om op gang te blijven. Wetenschappers geloven dat dit ongeveer 2 tot 5 gram zout per dag is. Minder dan 2 gram is slecht en meer dan 5 gram per dag is ook slecht.

En het grootste probleem is dat de overgrote meerderheid van ons veel meer zout binnenkrijgt dan 5 gram per dag. 10-15 gram, of zelfs meer. En als we systematisch te veel zout eten, leidt dat tot een vergroting van de nieren en hun cellen. Het kan ook leiden tot fibrose, waardoor de nieren verharden, hun functie verliezen en mogelijk leiden tot nierfalen. Als we te veel zout eten, vermindert dit het vermogen van onze nieren om onze afvalstoffen te filteren.

#Nieren #voedsel #gezond

[reginepoulina]

Goed video goed om te weten allemaal.👍👍👍

[JesseCrucible]

beste tip voor je nieren: blijf van youtube af met al die experts!

[lien]

Misschien advies geven in een volgende filmpje over de eiwitten? Wat te doen om eiwitten te verminderen??
Hoe het mogelijk is dat er teveel eiwitten in de urine terecht komen?

[verena]

goede video zeg ik als voedingsconsulent, Het zou heel normaal moeten wezen dat elk mens dit gewoon doet, * glazen vocht per dag, zuinig met alcohol, en Ook het toilet gebruik zou niet uitgesteld mogen worden, En daar komt het probleem om de hoek, Warschijnlijk is de Nederlandse overheid niet in staat om voldoende toiletten in Nederland zowel in stad en dorp als ook in elke supermarkt en winkelcentrum verplicht te stellen, Niet enkel om op tijd je blaas te legen, men maakt mijns inziens een supermeakt of welke winkelcentra dan ook, Heel aantrekkelijk en nog drukker bezocht als zonder.

[johankeessen]

Lulkoek koffie is ook goed thee ook deze ouwehoer weet er niets van hij kletst maar wat welke universiteit heeft u gezeten?

[henkverkaart]

Het is stress. Bloeddruk drinken dat zijn de ergste 2.

[vanheemskerk]

Wát een larie. De meeste stellingen kloppen niet. Bovendien worden er cruciale punten niet genoemd.

[matrix]

als je 8 glazen water drinkt moet je echt wel wat vaker dan 5 keer

[bastiaanstapelberg]

Laatst nog gelezen dat water juist slecht is voor je, althans meer dan een liter per dag.

[Rammit_Inha_Assol]

5:00 "2 tot 5 gram = ongeveer 1/10 van een ons" zegt u?
Maar 1/10 ons is 10 gram. Dat is 2 tot 5 keer zoveel.
Kolere wat slecht is dit...😂

[TheKissthere]

elke 2 maanden ergens het zout en het suiker halveren geeft zin om in beweging te komen

[guidok]

Slechte film, Himalaya zout is zeer zeker niet slecht, tafelzout geheel vermijden!!! 0 gram dus

[chrisvanoosten]

Er word niet uitgelegd waarom kou slecht is voor de nieren.